Muž ztratil 10kg svalů za 90 dní
Všichni máme dny, kdy se nám nechce jít cvičit. Bob, kamarád YoutuBera a Myprotein ambasadora Stana Browneyho, měl takový den, když se zranil.
Bob obvykle miluje cvičení, ale jeho zranění způsobilo, že nemohl cvičit 3 měsíce. Takže Stan chtěl udělat experiment. Kolik svalů Bob za tuhle dobu ztratí?
https://www.youtube.com/watch?v=Elw1X5ZUy5Y&embeds_euri=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.com%2F&feature=emb_logo
Bobovi se nechtělo, když ho kamarád pozval na cvičení do parku, ale stejně šel. Workout začal skvěle a Bob se cítil dobře. Odcvičil několik cviků, ale něco se zvrtlo, když začal druhý set shybů na jedné ruce. Uslyšel křupnutí a ihned věděl, že si natrhl biceps. Au.
Den poté, kdy se Bob zranil, navštívil Stana ve studiu, aby ho změřil. Nemohl pořádně cvičit během celé délky své rekonvalescence, takže chtěl vědět, kolik svalů přesně během této doby shodí.
Zbývá 89 dní
Levý biceps: 35cm
Pravý biceps (zraněný): 36,5cm
Váha: 70,9kg
Tři dny po prvním check-inu s Browneym podstoupil Bob operaci na opravu bicepsu. Byl v dobré náladě, i když nemohl používat ruku. Po pár týdnech mu místo sádry dali robotickou ruku, aby zlepšili mobilitu, a byl čas na další check-in.
Zbývá 69 dní
Levý biceps: 34cm
Pravý biceps (zraněný): 32,5cm
Váha: 68,5kg
Ačkoliv byl limitovaný v tom, co mohl dělat, nenechal se Bob kompletně zastavit. Chodil do fitka 3 dny v týdnu cvičit nohy a hodně chodil. Aby zmírnil ztrátu svalů, jedl hodně bílkovin a byl v kalorickém nadbytku.
Zbývá 1 den
Levý biceps: 32cm
Pravý biceps (zraněný): 31cm
Váha: 66,6kg
Za 90 dní, kdy nemohl pořádně cvičit, ztratil Bob zhruba 10kg svalů a nabral 3kg tuku. Se svou body image měl občas problémy, ale rekonvalescenci překonal a je čas začít znovu.
Co si z článku odnést
Možná přišel o spoustu vydřených svalů, ale s Browneym po svém boku jsme si jistí, že je Bob opět nabere během dalších 90 dnů. Jsme si jistí, že ještě uvidíme velké věci.
