Po tréninku
Suplementy po tréninku – Myprotein
Bezprostředně po tréninku je tělo připraveno přijmout živiny, které potřebuje pro další fázi. Ať už trénuješ silově, vytrvalostně nebo kombinuješ oboje, sortiment doplňků stravy po tréninku od Myprotein zahrnuje vše od kreatin gumiček přes zinek až po omega mastné kyseliny – přesně to, co zkušení sportovci zahrnují do své potréninkové rutiny.
Každý produkt formulovali odborní nutricionisté Myprotein s důrazem na kvalitu složení a přesné dávkování. Formáty jsou navrženy tak, aby se bez problémů začlenily do tvého každodenního režimu – jednoduše, prakticky, bez kompromisů.
Pro koho jsou tyto suplementy po tréninku určeny
Doplňky stravy po tréninku jsou určeny pro každého, kdo pravidelně sportuje a chce svůj potréninkový protokol postavit na solidních základech. Siloví sportovci sáhnou po kreatinu a ZMA, zatímco ti, kteří dbají na celkový příjem živin, ocení omega 3-6-9 softgely nebo vitamin D gumičky. Sortiment je dostatečně pestrý, aby vyhovoval různým cílům i preferencím.
Stejně dobře poslouží rekreačním sportovcům, kteří chtějí své úsilí podpořit promyšlenou suplementací, i zkušeným závodníkům, kteří mají svůj stack pečlivě sladěný. Formáty – kapsle, tablety, gumičky, softgely – umožňují zvolit si to, co nejlépe sedí do tvého každodenního programu.
Kdy užívat suplementy po tréninku
Načasování závisí na konkrétním produktu. Kreatin – ať už ve formě gumiček nebo prášku – mnoho sportovců zařazuje bezprostředně po skončení tréninku jako součást ustálené rutiny. Pouhé 3 gumičky denně dodají 3 g kreatin monohydrátu, přičemž kreatin prokazatelně zvyšuje výkon při opakovaných krátkodobých výbuchových aktivitách.1 ZMA kapsle, kombinující zinek, hořčík a vitamin B6, jsou nejčastěji užívány večer.
Omega 3-6-9 softgely a vitamin D gumičky nevyžadují přesné potréninkové okno – jsou to denní doplňky, které fungují jako stabilní základ tvé výživy. Vitamin D přispívá k udržení normální funkce svalů2 a normální funkci imunitního systému3, takže dávka přijatá kdykoli během dne je stále plně přínosná.
Výhody potréninkových doplňků stravy
Výkonnostní základ – kreatin
Kreatin je jeden z nejlépe prozkoumaných sportovních doplňků vůbec. Pravidelný příjem 3 g kreatin monohydrátu denně prokazatelně zvyšuje fyzický výkon při opakovaných krátkodobých výbuchových aktivitách.1 Kreatin Gummies od Myprotein dodávají přesně tuto dávku v praktické formě – 3 gumičky, hotovo.
Minerály pro každodenní tréninkový život
Zinek přispívá k normální syntéze bílkovin4 a normální funkci imunitního systému5. ZMA kapsle kombinují zinek, hořčík a vitamin B6 – hořčík přispívá k normální funkci svalů6 a vitamin B6 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání7. Tato trojkombinace je oblíbenou volbou sportovců, kteří na svůj minerální příjem dbají systematicky.
Omega mastné kyseliny jako součást denní výživy
Omega 3-6-9 Softgely pokrývají spektrum esenciálních mastných kyselin. EPA a DHA přispívají k normální funkci srdce8, DHA pak přispívá k udržení normální funkce mozku9. Nezapomínej, že tyto kyseliny si tělo neumí samo syntetizovat – musí přijít ze stravy nebo doplňků.
Shilajit – tradiční složka v moderní formě
1000mg Shilajit Capsules obsahují extrakt v poměru 40:1, standardizovaný na 60 % fulvových a huminových kyselin. Každá kapsle odpovídá ekvivalentu 40 000 mg surového shilajitu. Je to složka s dlouhou historií použití, nyní dostupná v přesně dávkované, pohodlné formě.
Naše oblíbené
1000mg Shilajit Capsules — Shilajit Capsules jsou pro ty, kteří hledají koncentrovaný extrakt — každá kapsle obsahuje 1 000 mg extraktu v poměru 40:1, standardizovaného na 60% fulvových a huminových kyselin, s obsahem zinku.
Creatine Gummies — Creatine Gummies dodávají 3 g čistého kreatinu ve třech gumách denně, přičemž každá porce je nezávisle testována společností Eurofins na čistotu ingrediencí a přesnost dávkování.
HMB Tablets — HMB Tablets jsou metabolitem leucinu ve formě, kterou snadno vezmete s sebou kamkoli — praktické řešení pro každý typ tréninku.
FAQs
Co jsou suplementy po tréninku?
Suplementy po tréninku jsou doplňky stravy, které sportovci zařazují do svého protokolu po skončení cvičení. Patří sem například kreatin, zinek, hořčík, omega mastné kyseliny nebo vitamin D – složky, které tvoří základ promyšlené sportovní výživy. Myprotein nabízí tyto doplňky v různých formách, včetně kapslí, tablet, softgelů a gumiček.
Které suplementy po tréninku jsou dostupné v kategorii po tréninku?
V nabídce najdeš 1000mg Shilajit Capsules, Creatine Gummies, HMB Tablets, Omega 3-6-9 Softgels, Vitamin D Gummies, Zinc Tablets, ZMA Capsules a Breakfast Smoothie. Sortiment pokrývá různé složky i formáty, takže si každý sportovec složí stack podle vlastních potřeb.
Kolik kreatinu denně potřebuji, aby měl účinek?
Vědecky stanovená denní dávka pro dosažení prokazatelného účinku je 3 g kreatin monohydrátu. Creatine Gummies dodávají přesně tuto dávku – každá gumička obsahuje 1 g kreatin monohydrátu, takže stačí tři denně. Kreatin prokazatelně zvyšuje fyzický výkon při opakovaných krátkodobých výbuchových aktivitách.1
Co je ZMA a proč ho sportovci užívají?
ZMA je kombinace zinku, hořčíku a vitaminu B6. Zinek přispívá k normální funkci imunitního systému5 a normální syntéze bílkovin4, hořčík přispívá k normální funkci svalů6 a vitamin B6 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání7. ZMA Capsules jsou nejčastěji užívány večer jako součást každodenní rutiny.
Proč užívat omega 3-6-9 po tréninku?
Omega mastné kyseliny jsou esenciální – tělo si je neumí samo vyrobit a musí je přijímat ze stravy nebo doplňků. EPA a DHA přispívají k normální funkci srdce8 a DHA přispívá k udržení normální funkce mozku.9 Omega 3-6-9 Softgely pokrývají celé spektrum těchto mastných kyselin v jedné pohodlné kapsli.
Jaká je výhoda vitaminu D pro sportovce?
Vitamin D přispívá k udržení normální funkce svalů2, normálnímu vstřebávání vápníku a fosforu10 a normální funkci imunitního systému.3 Mnoho lidí má nedostatek vitaminu D, zejména v zimních měsících, kdy je sluneční záření slabší. Vitamin D Gummies jsou chutnou a pohodlnou formou, jak denní příjem pokrýt.
Co je HMB a pro koho je vhodný?
HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrát) je metabolit aminokyseliny leucinu. HMB Tablets od Myprotein jsou vhodné pro všechny typy tréninku a jsou oblíbenou volbou jak u začínajících, tak u pokročilých sportovců. Tablety jsou jednoduché na dávkování a snadno se zařadí do jakéhokoli suplementačního protokolu.
Co je shilajit a jak se liší od ostatních doplňků?
Shilajit je přírodní pryskyřičná substance s dlouhou historií použití v tradiční medicíně. 1000mg Shilajit Capsules od Myprotein obsahují extrakt v poměru 40:1, standardizovaný na 60 % fulvových a huminových kyselin – každá kapsle tak odpovídá ekvivalentu 40 000 mg surového shilajitu. Je to složka, která se výrazně liší od běžných sportovních doplňků jako kreatin nebo zinek, a oslovuje ty, kteří hledají alternativy s tradicí.
Kdo formuloval tyto potréninkové doplňky stravy?
Všechny produkty v kategorii po tréninku formulovali odborní nutricionisté Myprotein. Každý produkt prochází pečlivým vývojem s důrazem na přesné dávkování aktivních složek a kvalitu použitých surovin.
Jak si vybrat správný doplněk po tréninku?
Výběr závisí na tvém tréninkovém zaměření a cílech. Pro silový a výkonnostní trénink jsou základem Creatine Gummies – 3 g kreatin monohydrátu denně je vědecky ověřená dávka pro zvýšení výkonu při intenzivních aktivitách.1 Pro celkové pokrytí minerálů sáhni po ZMA Capsules nebo Zinc Tablets. Omega 3-6-9 Softgels a Vitamin D Gummies tvoří pevný denní základ bez ohledu na typ tréninku.
1. Kreatin zvyšuje fyzický výkon při opakovaných krátkodobých výbuchových aktivitách. Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g kreatin monohydrátu.
2. Vitamin D contributes to the maintenance of normal muscle function.
3. Vitamin D contributes to the normal function of the immune system.
4. Zinc contributes to normal protein synthesis.
5. Zinc contributes to the normal function of the immune system.
6. Magnesium contributes to normal muscle function.
7. Vitamin B6 contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
8. EPA and DHA contribute to the normal function of the heart.
9. DHA contributes to maintenance of normal brain function.
10. Vitamin D contributes to normal absorption/utilisation of calcium and phosphorus.