Zpět na hlavní obsah
Trénink

Ovládněte mindfulness a meditaci s time blocking

Když je život hektický, péče o sebe sama a wellness rutiny jsou často obětovány jako první. Ale se správnými nástroji a nějakou tou organizovaností tomu tak nemusí být. Naštěstí v dnešní době existuje spousta aplikací a nástrojů, které vám mohou pomoci se uvolnit takovým způsobem, který vyhovuje vám. Takovým pomocníkem může být například The Mindfulness App. […]

Strava

Kolik vody bychom měli denně vypít?

Voda je hlavní chemickou složkou lidského těla a tvoří zhruba 70% naší tělesné váhy. Naše těla jsou na vodě závislá a má na starost spoustu věcí, od roznosu živin k buňkám po vyplachování toxinů z orgánů. Jakožto lidi ztratíme zhruba 2,5 litrů vody denně dýcháním, eliminací a pocením a tudíž je nesmírně důležité vodu doplnit, aby tělo […]

Recepty

Lahodná třicetisekundová proteinová zmrzlina

Osvěžte vaši potréninkovou rutinu. Ať už se vracíte z těžkého tréninku a potřebujete se zchladit nebo si jen chcete dát něco dobrého a zároveň doplnit bílkoviny, proteinová zmrzlina bude skvělou volbou. Počet porcí: 8 Ingredience 500g zmraženého banánu 5 odměrek Impact Whey Proteinu (3 odměrky Veganské proteinové směsi, pokud chcete veganskou zmrzlinu) 250ml nízkotučného jogurtu […]

Recepty

Jedinečná proteinová cookie

Potřebujete bílkovinový boost, ale máte chuť na něco sladkého? Pak je tohle přesně to, co potřebujete. Od přípravy do upečení vám to zabere 20 minut a je to neskutečně jednoduché. A výsledek opravdu stojí za to. Rozpuštěná čokoláda, křupavé lentilky a teplá sušenka, může to být ještě lepší? Počet porcí: 1 Ingredience 2 odměrky Impact […]

1 měsíc AgoPodle Lauren Dawes

Naši redaktoři

myprotein