Snídaně s vysokým obsahem bílkovin
Pravděpodobně jste už slyšeli, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. A ačkoliv ve výživě je vždycky hodně důležitý kontext a žádné jídlo není nezbytně lepší než jiné, snídaně je spojována se spoustou benefitů, obzvlášť co se týče snídaně s vysokým obsahem bílkovin. Důležitost snídaně s vysokým obsahem bílkovin Tělo je v neustálém procesu bourání a opravování svalů, proto […]
Ovládněte mindfulness a meditaci s time blocking
Když je život hektický, péče o sebe sama a wellness rutiny jsou často obětovány jako první. Ale se správnými nástroji a nějakou tou organizovaností tomu tak nemusí být. Naštěstí v dnešní době existuje spousta aplikací a nástrojů, které vám mohou pomoci se uvolnit takovým způsobem, který vyhovuje vám. Takovým pomocníkem může být například The Mindfulness App. […]
Recept na proteinový cheesecake | Nízkokalorický cheesecake
Nelze popřít, že cheesecake patří k nejoblíbenějším dezertům. A není se vůbec čemu divit. Ale co je ještě lepší než cheesecake? Cheesecake, který je nabitý 25g bílkovin. Ať už jste nováček v kuchyni nebo profesionál, tenhle recept je jednoduchý a tak dobrý, že se stane vaším novým oblíbeným receptem na dezert ať už pro sebe nebo rodinu […]
Lahodná třicetisekundová proteinová zmrzlina
Osvěžte vaši potréninkovou rutinu. Ať už se vracíte z těžkého tréninku a potřebujete se zchladit nebo si jen chcete dát něco dobrého a zároveň doplnit bílkoviny, proteinová zmrzlina bude skvělou volbou. Počet porcí: 8 Ingredience 500g zmraženého banánu 5 odměrek Impact Whey Proteinu (3 odměrky Veganské proteinové směsi, pokud chcete veganskou zmrzlinu) 250ml nízkotučného jogurtu […]
Naši redaktoři
Nela Hoskovcova
Autor a expert
Jennifer Blow
Autor a expert
Lauren Dawes
Autor a expert
Liam Agnew
Urheiluravintoneuvoja sekä personal trainer
Chris Appleton
Autor & Redaktor
Autor a expert
