Alternativní mouky pro pečení bez lepku | 4 lahodné recepty

Strava

Alternativní mouky pro pečení bez lepku | 4 lahodné recepty

Držet bezlepkovou dietu a zároveň chtít upéct něco lahodného? Na trhu existuje široký výběr nutričně bohatých muk, které jsou skvělými náhradami za bílou mouku.

2018-06-29 18:40:33Od Lucie Králová

Recept: Rýžový dort

Recepty

Recept: Rýžový dort

Rýže nemusí ve fitness figurovat jenom jako příloha, ale skvěle se hodí i na dezerty jako náhrada mouky. Povařte ji v mléce, přidejte puding, tvaroh, proteinový prášek, dejte ztuhnout a pošmáknete si na výborném nepečeném dortu.

2018-03-16 15:44:42Od Olga Bajková

Recept: Fitness Francouzské toasty

Recepty

Recept: Fitness Francouzské toasty

Chcete si na snídani dopřát něco sladkého, ale už vás omrzely palačinky, lívance nebo vafle? Osmažené celozrnné toasty naplněné tvarohem a dochucené ovocem si můžete dopřát i ve fitness stravování. 

2018-02-23 15:21:57Od Olga Bajková

Recept: Proteinové kuličky

Recepty

Recept: Proteinové kuličky

Recept na zdravou a sladkou svačinku bez pečení? Tak přesně to jsou tyto proteinové kuličky, které si Vás pro svou výbornou chuť zaručeně získají!

2018-02-18 11:55:01Od Lucie Králová

Recept: Semínkové krekry

Recepty

Recept: Semínkové krekry

Snadný recept na výbornou a zdravou chuťovku, ať už k filmu nebo jako rychlá svačinka. 

2018-01-05 10:33:34Od Lucie Králová

Recept: Kakaový mugcake

Recepty

Recept: Kakaový mugcake

Když vás honí mlsná a nevíte rychle, co byste zbodli, stačí mít po ruce hrníček, mikrovlnku, pár fitness ingrediencí a během pěti minut si můžete pochutnávat na skvělém dortíčku. Hrníčkový mug cake je opravdu jednoduchá rychlovka pro jednu osobu se spoustou variací.

2017-12-15 18:08:41Od Olga Bajková

Recept: Ovesný jablkový koláč

Recepty

Recept: Ovesný jablkový koláč

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct sladkou dobrotu plnou vlákniny. A když část vloček nahradíte proteinovým práškem, výsledný koláč zapadne dobře i do vašeho fitness zdravého jídelníčku.

2017-12-01 17:37:09Od Olga Bajková

Recept: Kuskusovník s jablky

Recepty

Recept: Kuskusovník s jablky

 Recept na zdravý vrstevný koláč s kuskusem, jablky, tvarohem a ovesnou drobenkou. 

2017-11-02 17:04:22Od Lucie Králová

Recept: Cuketové muffiny

Recepty

Recept: Cuketové muffiny

Myslíte, že cuketa nejde dohromady se sladkými moučníky? Omyl! Tato nízkoenergetická zelenina je totiž díky své nevýrazné chuti mimořádně univerzální surovinou. Vysoký obsah vody navíc dodává dezertům vláčnost, ale téměř žádné kalorie. Malé fitness muffiny z cukety tak můžete bez výčitek mlsat během dne. Jsou skladné a lehce si je sbalíte po pár kouscích i do kabelky.

2017-10-13 10:52:37Od Olga Bajková

Recept: Dýňový proteinový koláč

Recepty

Recept: Dýňový proteinový koláč

Dnes mám pro vás připravený další recept s použitím dýně. Jedná se o recept na dýňový proteinový koláč.

2017-09-27 15:13:42Od Lucie Gattnerová