Recepty

Recept: Dýňový proteinový koláč

Dnes mám pro vás připravený další recept s použitím dýně. Jedná se o recept na dýňový proteinový koláč.

Ingredience:

Postup:

  1. Troubu si předehřejeme na 180°C.
  2. Dýni oloupeme, nakrájíme na kostičky a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Poté ji tyčovým mixérem rozmixujeme na pyré.
  3. Z bílků si vyšleháme sníh a společně s vejcem, rozmačkaným banánem, Flavdrops a vodou ho přidáme k dýňovému pyré.
  4. Ve druhé míse si smícháme vločky, rýžovou a kokosovou mouku, protein a prášek do pečiva.
  5. Obsah obou mís smícháme dohromady a dáme do formy vyložené pečícím papírem nebo vymazané kokosovým olejem. Nahoru rozkládáme čokoládové gombíky.
  6. Pečeme 25-30 minut.

 

Podáváme například s proteinovým pudinkem, kokosovými chipsy, oříškovým máslem a bezkalorickým sirupem.

Dobrou chuť!



Lucie Gattnerová

Lucie Gattnerová

Autor a expert

Mé jméno je Lucka a jsem studentkou Mendelova gymnázia v Opavě. Cvičím už několik let. Před dvěma lety jsem začala chodit do posilovny a úplně jsem se do toho zbláznila. Mezi mé další zájmy patří zdravé vaření, poslech hudby, nakupování zdravého jídla a sportovního oblečení a trávení času s rodinou a přáteli. Kromě toho se ve svém volném čase věnuji svému blogu, kde přispívám různými články o zdravém jídle, cvičení či zdravými recepty.


S Myprotein ušetříte každý den! Podívejte se na naše aktuální slevy a slevové kódy... KUP TEĎ