Doprava zdarma od 1500 Kč Bezkonkurenční kvalita Slevy až 38% v aplikaci Získej 400 Kč? 40% SLEVA NA PROTEINY
EXTRA 5% SLEVA PŘI NÁKUPU 5KS OBLEČENÍ
25% SLEVA NA BESTSELLERY | KÓD:CZ25
+ DÁRKY ZDARMA OD 1300 KČ A 1800 KČ
NAKUPOVAT
RECEPTY

Recept na proteinový banánový chlebíček

Možná už nejsme v roce 2020, ale banánový chlebíček neodmítneme nikdy. Jak ho máte nejradši vy – jen tak, s arašídovým máslem nebo snad nutelou…? Pojďme si upéct tenhle proteinový banánový chlebíček!

Počet plátků: 15

Ingredience

  • 3 banány
  • 50g rozinek
  • 3 odměrky Impact Whey proteinu
  • 2 vejce
  • 15g kokosového oleje
  • 15g olivového oleje
  • 2 odměrky mouky
  • 4 lžíce sladidla vaší volby (cukr, med, umělé sladidlo)
  • 1 lžíce jedlé sody

Postup

  1. Předehřejte troubu na 175 stupňů. 
  2. Rozmačkejte banány vidličkou nebo ručním mixérem. Přimíchejte rozinky.
  3. Přidejte suché ingredience: 3 odměrky proteinu, sladidlo, jedlou sodu a mouku.
  4. Přidejte vejce a smíchejte. Můžete vyšlehat elektrickým šlehačem.
  5. Přidejte 15g rozpuštěného kokosového oleje a 15g olivového oleje a dobře smíchejte.
  6. Vyložte formu pečícím papírem a nalijte do ní směs na chlebíček.
  7. Dejte do trouby na 20-30 minut. Když do chlebíčku zapíchnete párátko a nenalepí se na něj těsto, je chlebíček hotový.
  8. Vyndejte z trouby a nechte zchladnout. Nakrájejte na tlustší plátky a vychutnejte!

Nutriční informace na jeden plátek:

Kalorie 82
Tuky 3g
Sacharidy 9g
Bílkoviny 4g
Emily Wilcock
Emily Wilcock Autor a expert
After finishing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her degree in Business Management and Marketing — before coming back to work full-time with the team. Emily specialises in high-protein recipes, inspiring real-life stories and accessible health and fitness advice, and her work has been featured in The Supplement Magazine. When she’s not in the kitchen baking or cooking, she’s out exploring Manchester’s best food spots, or working up an appetite at the gym.

Související příspěvky