Recepty

2 recepty z tvarohu

Tvarohový müsli dort s jahodami

Každého z nás občas přepadne chuť na něco sladkého. Například na oslavách se jen tak nevyhnete všelijakým skvělým zákuskům, které se Vám ovšem do jídelníčku nehodí. Kdo z Vás ale vyzkoušel tyto lahůdky? Zaručeně si pochutnáte a rozhodně nebude až tak velký problém zde uvedené pochoutky do svých tabulek zařadit.

Ingredience: 

  • 1kg tvaroh
  • 500g müsli
  • 200g jahody
  • 1 vejce
  • sladidlo (doporučuji FlavDrops)

Postup: 

  1. Dortovou formu lehce vymazat máslem, nasypat müsli.
  2. V míse rozmíchat 3-4 tvarohy s vajíčkem a trochou sladidla.
  3. Toto navrstvit na müsli a dát péct do hněda.
  4. Mezitím rozmixovat jahody, dát do nich želatinu a lehce povařit.
  5. Ještě horké jahody pak nalít na vychladlý dort.
  6. Poté už jen dát ztuhnout do lednice.

 

 

Tvarohový dort s borůvkami

Ingredience: 

  • 250g tvaroh
  • 200g borůvek
  • sladidlo (FlavDrops)
  • 150g polohrubé rýžové mouky
  • 20g vanilkového pudingu

Postup: 

  1. Tvaroh, rýžovou mouku a vanilkový puding smícháme.
  2. Přidáme trochu sladidla a vše nalijeme do dortové formy.
  3. Na těsto pak rozprostřeme borůvky a pečeme zhruba 20 minut při 180 stupních.


Robin Švarc

Robin Švarc

Autor a expert

Robin Švarc je studentem Vysoké školy tělesné výchovy a sportu Palestra. Současně je držitelem trenérské licence C v oblasti basketbalu. V roce 2018 současně absolvuje celoroční kurz Basketbal Strength & Conditioning pod vedením Francesca Cuzzoliniho, který jako první Evropan pracoval jako kondiční trenér v zámořské NBA (Toronto Raptors). Robin také působí jako kondiční trenér v BA Nymburk a ve zdejší basketbalové akademii zastává pozici sistenta trenéra v kategorii U17 a sám je hlavním trenérem v týmu U11. Jako kondiční trenér pomáhá s přípravou několika hráčů z nejvyšší basketbalové soutěže – Kooperativa NBL. Více informací o Robinovi také naleznete na jeho Instagramu: https://www.instagram.com/robinsvarc/ Ve svém volném čase se aktivně věnuje sportu. Osm let hrál fotbal a čtyři roky závodně plaval. Na elorepublikové úrovni se věnoval osm let basketbalu, když působil v juniorských extraligách. V roce 2017 se stal juniorským mistrem republiky v americkém fotbale.


S Myprotein ušetříte každý den! Podívejte se na naše aktuální slevy a slevové kódy... KUP TEĎ