Zac Kerr, neboli
je opět tady s dalším vynikajícím proteinovým snackem. Tentokrát vytvořil křupavé proteinové skořicové twisty s polevou s bílou čokoládou.Obsahují 13g bílkovin na jeden twist, takže jsou perfektní svačinkou, když přijde odpolední únava. Postup možná vyžaduje pár kroků, ale výsledky za to opravdu stojí. Takhle na to.
Ingredience
- 65g hladké mouky
- 3g prášku do pečiva
- 70g řeckého jogurtu bez tuku
- 20g Sirupu bez cukru – Javorový sirup
- Špetka skořice
- 1 lžička zlaté stevie
- 16g Impact Whey Proteinu – Bílá čokoláda
- ½ lžičky práškového sladidla
- 30ml neslazeného mandlového mléka
Postup
- Troubu předehřejte na 180 stupňů a na linku si rozprostřete pečící papír.
- Do mísy dejte řecký jogurt, mouku a prášek do pečiva a zamíchejte, dokud nevznikne těsto.
- Těsto rozválejte do obdélníku mezi dvěma listy pečícího papíru.
- Vrchní vrstvu papíru sundejte a na povrch rozváleného těsta rozprostřete vrstvu sirupu a posypte skořicí a stévií.
- Nakrájejte na proužky a vnější část přehoďte přes vnitřní, aby vznikly dva cinnamon roll „sendviče“.
- Vezměte párátko a propíchněte základnu sendviče, pak přeložte opačným směrem a znovu propíchněte. Proces opakujte, dokud nebude těsto celé namotané.
- Pečte v troubě 10 minut na 180 stupňů.
- Zatímco se budou twists péct, vytvořte polevu tak, že smícháte protein, sladidlo a mandlové mléko.
- Nechte twisty zchladnout. Dobrou chuť!
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 175 |
|---|---|
| Tuky | 1.5g |
| Sacharidy | 26.5g |
| Bílkoviny | 13g |
199.00 Kč
279.00 Kč
Monica Green Autor a expert
