Jak si vybrat správného trenéra přímo pro Vás? 

Trénink

Jak si vybrat správného trenéra přímo pro Vás? 

Určitě většina z nás, kteří se cvičením už nějakým způsobem v životě setkali, nevěděli jak začít, kde, s kým, a tak hodně z nás také určitě sáhla po jednodušší, však o trošku finančně dražší záležitosti a to, tréninky přímo s trenérem. 

2018-08-26 15:25:23Od Adéla Rybová

Olympijské vzpírání

Trénink

Olympijské vzpírání

Vzpírání v současné době zažívá velký boom. Není se čemu divit, zahrnuje totiž pohyby přirozené, využitelné do běžného života a může ho do tréninku zařazovat téměř každý. 

2018-08-17 06:41:26Od Andrea Skolkova

Fitness „pomůcky“ 

Trénink

Fitness „pomůcky“ 

Cvičíte už s nějakou zátěží? Praktikujete například crossfit, vzpírání, strongman discíplíny či jiné silové sporty? A používáte při tom nějaké „pomůcky“? Pojďme si říct, kdy je vhodné tyto věci začít používat a kdy je to naopak zbytečné a jaké tyto věci mají vůbec funkci. 

2018-08-10 16:02:24Od Adéla Rybová

Správné dýchání | Chybného dýchání se dopouští každý druhý jedinec

Trénink

Správné dýchání | Chybného dýchání se dopouští každý druhý jedinec

Dýcháme, abychom žili. Je ale možné díky dýchání zefektivnit cvičení a celkově naše fungování? 

2018-08-03 17:13:22Od Andrea Skolkova

SNATCH 

Trénink

SNATCH 

Jak jistě všichni moc dobře víte, ve světě cvičení existuje i odvětví zvané vzpírání. Ať už máte na vzpírání jakýkoliv názor, benefity tohoto odvětví jsou jasná. Výrazně se Vám zpevní tělo a naroste síla. Avšak vzpírání může dělat kdokoliv (myslím tím i ženy! :) )

2018-06-21 14:14:57Od Adéla Rybová

CrossFit-životní styl a komunita?

Trénink

CrossFit-životní styl a komunita?

Jak je to s tou crossfitovou komunitou, o které všichni tak mluví? A proč se na ní vlastně tak poukazuje? Jak to, že někomu toto prostředí je příjemné a některým jedincům však naopak? Dnes se podívám na komunitu v crossfitových gymech, které se úplně odlišují od klasických posiloven. V takzvaném „boxu“ (tělocvičně/ gymu) najdeme více než jen železo, kettlebelly a kotouče. 

2018-06-15 19:09:34Od Adéla Rybová

Jste fit? 

Strava

Jste fit? 

Když přijde velká změna, jako je univerzita, je normální, že se můžete cítit v šoku. Důležité téma při hodnocení vlastního životního stylu je naše zdraví. Takže, jste čerství a fit? Nebo potřebujete udělat nějaké změny před koncem semestru? 

2018-05-30 08:13:16Od Nicol Cerna

Clean and jerk

Trénink

Clean and jerk

Clean and jerk, neboli přemístění s nadhozem je určitě všem dobře známo z olympijského vzpírání, ve kterém je přemístění s nadhozem právě jedna ze dvou disciplín (společně pak s trhem). Ačkoliv se tento pohyb zdá být jednoduchý, není to tak. Skládá se totiž z mnoha cviků....

2018-05-30 08:04:36Od Adéla Rybová

Deadlift

Trénink

Deadlift

Mrtvý tah (neboli deadlift). Mnohým známý svou komplexností, někteří jej milují, jiní mu nevěří.

2018-05-18 20:19:52Od Adéla Rybová

Skrze psychiku k lepším výkonům II.

Trénink

Skrze psychiku k lepším výkonům II.

„Je to o hlavě“, slyšíme v souvislosti se sportem často. Může nastavení v hlavě pomoci k lepším výkonům i vám?

2018-05-04 20:08:04Od Andrea Skolkova