Recepty

3 způsoby, jak využít Keto Blend | Ketogenní recepty

Ketogenní dieta nikdy nebyla snazší.

Nezáleží na tom, jakou dietu se snažíte dodržovat, polovina úspěchu je udržet to zajímavé a hlavně příjemné. Jednoduše se může stát, že se budete příliš soustředit na všechny ty věci, které nemůžete mít, a že strávíte až příliš mnoho času studováním etiket a kalorií. To není zábavné pro nikoho.

Naštěstí je tu náš nejnovější produkt, Keto Blend, který vám ulehčí následování ketogenní diety.

Byl speciálně vytvořen tak, aby zapadal do ketodiety s následujícím poměrem živin –  60% tuku, 35% bílkovin a pouhých 5% sacharidů – díky čemuž bude pro vás snazší dodržet váš denní příjem živin. Vše, co musíte udělat, je namíchat si jemný shake kdykoliv budete mít chuť.

Přichází ve třech neodolatelných příchutích – Jahoda s vanilkou, Káva s vlašským ořechem a Čokoláda s karamelem – chutná skoro až příliš dobře.

Ale možnosti využití nekončí jen u shaků, kdepak. To je samozřejmě ten nejjednodušší a nepřekonatelný způsob, ale existuje spousta dalších lahodných způsobů, jak Keto Blend využít.

Potřebujete trochu inspirace? Podívejte se na následující recepty.

1. Keto shake

Ingredience

  • 300ml vody
  • 1 odměrka Keto Blend (Jahoda & vanilka)

Postup

  • Do shakeru dejte 300ml vody a poté odměrku Keto Blend.
  • Dobře protřepejte (ujistěte se, že máte pořádně utěsněné víčko!) a vychutnejte si jemný krémový shake. Ano, takhle snadné to je.

2. Keto kuličky

Ingredience

  • 1 odměrka Keto Blend (Káva & vlašský ořech)
  • 50g jemného mandlového másla
  • Nadrcené vlašské ořechy

Postup

  • Do malé misky dejte odměrku Keto Blend a jemné mandlové máslo.
  • Pomocí lžíce obě ingredience dobře smíchejte a pak odeberte z misky menší množství a rukama vytvarujte kuličku. Totéž udělejte se zbytkem směsi.
  • Poté každou kuličku obalte v nadrcených ořechách.
  • Ihned si vychutnejte nebo uskladněte v ledničce pro případ, že dostanete chuť na lahodnou ořechovou svačinku!

3. Keto palačinky

Ingredience

  • 2 vejce
  • 150ml mandlového mléka
  • 3 odměrky Keto Blend (Čokoláda karamel)
  • 1 lžička kokosového oleje

Topingy podle chuti:

  • Sirup bez cukru (Butterscotch)
  • Nasekané mandle

Postup

  • Nejprve dejte do mísy vejce a přilijte mandlové mléko. Dobře prošlehejte, aby se obě ingredience spojily.
  • Přidejte Keto Blend a smíchejte, aby vznikla jemná směs.
  • V pánvi rozehřejte trochu kokosového oleje a nalijte malé množství těsta na palačinky.
  • Smažte 2-3 minuty, otočte a smažte po stejnou dobu z druhé strany.
  • Opakujte, dokud nespotřebujete celé těsto.
  • Ozdobte naším lahodným Sirupem bez cukru s příchutí butterscotch a posypte nasekanými mandlemi.


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor a expert

Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.

O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.

Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.


Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ