Ketogenní dieta nikdy nebyla snazší.
Nezáleží na tom, jakou dietu se snažíte dodržovat, polovina úspěchu je udržet to zajímavé a hlavně příjemné. Jednoduše se může stát, že se budete příliš soustředit na všechny ty věci, které nemůžete mít, a že strávíte až příliš mnoho času studováním etiket a kalorií. To není zábavné pro nikoho.
Naštěstí je tu náš nejnovější produkt, Keto Blend, který vám ulehčí následování ketogenní diety.
Byl speciálně vytvořen tak, aby zapadal do ketodiety s následujícím poměrem živin - 60% tuku, 35% bílkovin a pouhých 5% sacharidů – díky čemuž bude pro vás snazší dodržet váš denní příjem živin. Vše, co musíte udělat, je namíchat si jemný shake kdykoliv budete mít chuť.
Přichází ve třech neodolatelných příchutích – Jahoda s vanilkou, Káva s vlašským ořechem a Čokoláda s karamelem – chutná skoro až příliš dobře.
Ale možnosti využití nekončí jen u shaků, kdepak. To je samozřejmě ten nejjednodušší a nepřekonatelný způsob, ale existuje spousta dalších lahodných způsobů, jak Keto Blend využít.
Potřebujete trochu inspirace? Podívejte se na následující recepty.
1. Keto shake
Ingredience- 300ml vody
- 1 odměrka Keto Blend (Jahoda & vanilka)
- Do shakeru dejte 300ml vody a poté odměrku Keto Blend.
- Dobře protřepejte (ujistěte se, že máte pořádně utěsněné víčko!) a vychutnejte si jemný krémový shake. Ano, takhle snadné to je.
2. Keto kuličky
Ingredience- 1 odměrka Keto Blend (Káva & vlašský ořech)
- 50g jemného mandlového másla
- Nadrcené vlašské ořechy
- Do malé misky dejte odměrku Keto Blend a jemné mandlové máslo.
- Pomocí lžíce obě ingredience dobře smíchejte a pak odeberte z misky menší množství a rukama vytvarujte kuličku. Totéž udělejte se zbytkem směsi.
- Poté každou kuličku obalte v nadrcených ořechách.
- Ihned si vychutnejte nebo uskladněte v ledničce pro případ, že dostanete chuť na lahodnou ořechovou svačinku!
3. Keto palačinky
Ingredience- 2 vejce
- 150ml mandlového mléka
- 3 odměrky Keto Blend (Čokoláda karamel)
- 1 lžička kokosového oleje
- Sirup bez cukru (Butterscotch)
- Nasekané mandle
- Nejprve dejte do mísy vejce a přilijte mandlové mléko. Dobře prošlehejte, aby se obě ingredience spojily.
- Přidejte Keto Blend a smíchejte, aby vznikla jemná směs.
- V pánvi rozehřejte trochu kokosového oleje a nalijte malé množství těsta na palačinky.
- Smažte 2-3 minuty, otočte a smažte po stejnou dobu z druhé strany.
- Opakujte, dokud nespotřebujete celé těsto.
- Ozdobte naším lahodným Sirupem bez cukru s příchutí butterscotch a posypte nasekanými mandlemi.
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
