Jak na stojku

Trénink

Jak na stojku

Patříte mezi tu část lidské populace, pro kterou není přirozené stát na rukou, ale stále se o to alespoň snažíte? Dnes si představíme jak na to a jaké cviky vám mohou pomoct pro váš úspěch v tomto gymnastickém směru.

2018-09-08 11:10:21Od Adéla Rybová

Jak si vybrat správného trenéra přímo pro Vás? 

Trénink

Jak si vybrat správného trenéra přímo pro Vás? 

Určitě většina z nás, kteří se cvičením už nějakým způsobem v životě setkali, nevěděli jak začít, kde, s kým, a tak hodně z nás také určitě sáhla po jednodušší, však o trošku finančně dražší záležitosti a to, tréninky přímo s trenérem. 

2018-08-26 15:25:23Od Adéla Rybová

Fitness „pomůcky“ 

Trénink

Fitness „pomůcky“ 

Cvičíte už s nějakou zátěží? Praktikujete například crossfit, vzpírání, strongman discíplíny či jiné silové sporty? A používáte při tom nějaké „pomůcky“? Pojďme si říct, kdy je vhodné tyto věci začít používat a kdy je to naopak zbytečné a jaké tyto věci mají vůbec funkci. 

2018-08-10 16:02:24Od Adéla Rybová

Cesta Strongmana

Trénink

Cesta Strongmana

Strongman je již dnes samostatná disciplína, ne vždy tomu ale tak bylo. Na prvních závodech totiž soutěžili různí vzpěrači, zápasníci a další sportovci. Postupem času se z toho ale stal jednotlivý sport.

2018-07-12 13:32:59Od Adéla Rybová

Active Women BCAA

Strava

Active Women BCAA

Active woman BCAA pro ženy - v čem jsou tak unikátní?

2018-06-15 19:21:39Od Nicol Cerna

CrossFit-životní styl a komunita?

Trénink

CrossFit-životní styl a komunita?

Jak je to s tou crossfitovou komunitou, o které všichni tak mluví? A proč se na ní vlastně tak poukazuje? Jak to, že někomu toto prostředí je příjemné a některým jedincům však naopak? Dnes se podívám na komunitu v crossfitových gymech, které se úplně odlišují od klasických posiloven. V takzvaném „boxu“ (tělocvičně/ gymu) najdeme více než jen železo, kettlebelly a kotouče. 

2018-06-15 19:09:34Od Adéla Rybová

Jste fit? 

Strava

Jste fit? 

Když přijde velká změna, jako je univerzita, je normální, že se můžete cítit v šoku. Důležité téma při hodnocení vlastního životního stylu je naše zdraví. Takže, jste čerství a fit? Nebo potřebujete udělat nějaké změny před koncem semestru? 

2018-05-30 08:13:16Od Nicol Cerna

Clean and jerk

Trénink

Clean and jerk

Clean and jerk, neboli přemístění s nadhozem je určitě všem dobře známo z olympijského vzpírání, ve kterém je přemístění s nadhozem právě jedna ze dvou disciplín (společně pak s trhem). Ačkoliv se tento pohyb zdá být jednoduchý, není to tak. Skládá se totiž z mnoha cviků....

2018-05-30 08:04:36Od Adéla Rybová

Deadlift

Trénink

Deadlift

Mrtvý tah (neboli deadlift). Mnohým známý svou komplexností, někteří jej milují, jiní mu nevěří.

2018-05-18 20:19:52Od Adéla Rybová

Lehké tréninky pro nakopnutí Vaší fyzičky!

Trénink

Lehké tréninky pro nakopnutí Vaší fyzičky!

Rozjeďte to! Malá vítězství a lehké tréninky pro nakopnutí Vaší fyzičky.

2018-05-18 20:11:37Od Nicol Cerna