Jak na stojku

Trénink

Jak na stojku

Patříte mezi tu část lidské populace, pro kterou není přirozené stát na rukou, ale stále se o to alespoň snažíte? Dnes si představíme jak na to a jaké cviky vám mohou pomoct pro váš úspěch v tomto gymnastickém směru.

2018-09-08 11:10:21Od Adéla Rybová

Jak si vybrat správného trenéra přímo pro Vás? 

Trénink

Jak si vybrat správného trenéra přímo pro Vás? 

Určitě většina z nás, kteří se cvičením už nějakým způsobem v životě setkali, nevěděli jak začít, kde, s kým, a tak hodně z nás také určitě sáhla po jednodušší, však o trošku finančně dražší záležitosti a to, tréninky přímo s trenérem. 

2018-08-26 15:25:23Od Adéla Rybová

Olympijské vzpírání

Trénink

Olympijské vzpírání

Vzpírání v současné době zažívá velký boom. Není se čemu divit, zahrnuje totiž pohyby přirozené, využitelné do běžného života a může ho do tréninku zařazovat téměř každý. 

2018-08-17 06:41:26Od Andrea Skolkova

Fitness „pomůcky“ 

Trénink

Fitness „pomůcky“ 

Cvičíte už s nějakou zátěží? Praktikujete například crossfit, vzpírání, strongman discíplíny či jiné silové sporty? A používáte při tom nějaké „pomůcky“? Pojďme si říct, kdy je vhodné tyto věci začít používat a kdy je to naopak zbytečné a jaké tyto věci mají vůbec funkci. 

2018-08-10 16:02:24Od Adéla Rybová

Přesyceni na letní dovolené? Zde jsou tipy, jak se dostat zpět do Vaší tréninkové rutiny

Trénink

Přesyceni na letní dovolené? Zde jsou tipy, jak se dostat zpět do Vaší tréninkové rutiny

Domov, sladký domov, deprese z konce dovolené udeřila v plné síle, písek nacházíte úplně všude a možná si začínáte uvědomovat, že jste to s all-inclusive balíčkem přece jen trochu přehnali.

2018-08-02 15:49:58Od Nicol Cerna

Otestuj si svou výkonnost 

Trénink

Otestuj si svou výkonnost 

Pravidelně sportujete na rekreační úrovni a chcete si zjistit, jak na tom je vaše výkonnost? Nebo si chcete pomocí vlastního měření ověřit, zda se vaše výkonnost díky tréninku zlepšuje? Nebo vás prostě baví sledovat, jak vaše tělo reaguje na změny v zatížení? K tomu vám mohou sloužit fyziologické veličiny sledované při sportu, které nám přináší údaje o aktuálním stavu našeho těla. 

2018-07-20 15:23:51Od Andrea Skolkova

Zranění | Typy sportovních zranění

Trénink

Zranění | Typy sportovních zranění

Určitě to každý z nás v nějaké formě už zažil. Zranění.  Ať už se jedná o zlomené, nalomené, naražené kosti či svalová zranění, záněty a podobně. Zranění si většinou střádáme během dlouhodobého času, aniž bychom si to uvědomovali. Je však nutné uvědomit si, co všechno by tuto problematiku mohlo ovlivňovat.  

2018-07-20 15:20:31Od Adéla Rybová

Cesta Strongmana

Trénink

Cesta Strongmana

Strongman je již dnes samostatná disciplína, ne vždy tomu ale tak bylo. Na prvních závodech totiž soutěžili různí vzpěrači, zápasníci a další sportovci. Postupem času se z toho ale stal jednotlivý sport.

2018-07-12 13:32:59Od Adéla Rybová

Ultimátní trénink na lavičce v parku: Vylepšete Vaše výskoky na bednu

Trénink

Ultimátní trénink na lavičce v parku: Vylepšete Vaše výskoky na bednu

Těchto 5 snadných cviků na lavičce v parku je vytvořeno pro procvičení celého těla, zesílení středu těla, zlepšení Vaší rovnováhy a zlepšení síly Vašich kloubů.

2018-07-03 09:34:25Od Nicol Cerna

Horské ultramaratony I

Trénink

Horské ultramaratony I

Při zaznění spojení horské ultramaratony si většina z nás jistě řekne, že to je něco nepředstavitelného, co zvládnou jenom extrémní vytrvalci a běžný člověk vůbec nemá šanci o tom alespoň přemýšlet. Není to pravda. Jak se dozvíte dále, jedná se o zajímavý druh závodu, který není určen pouze extrémním vytrvalcům.

2018-06-29 18:58:03Od Andrea Skolkova