Proteinové mini francouzské tousty

Co se týče snídaně, francouzský toust je top level. Nejlépe chutná o dlouhém víkendovém ránu s velkým hrnkem kávy.

A jakoby tohle nestačilo, Holly Brooks (@hollyb_fitness) to vytvořila v makrofriendly verzi.

Tyhle proteinové mini francouzské tousty mají úctyhodných 39g bílkovin a chutnají jako ty klasické. Tak pojďme na to.

Ingredience

• 2 vaječné bílky
• 100ml polotučného mléka
• 30g Impact Whey Proteinu – čokoláda
• 2 plátky bílého měkkého chleba
• 2 jahody
• 50g malin
• 10g karamelové omáčky

Postup

1. V míse smíchejte bílky, mléko a proteinový prášek.
2. Pánev postříkejte olejem ve spreji, a zatímco se bude nahřívat, natrhejte chleba na malé kousky a namočte ve vaječné směsi.
3. Až bude pánev rozehřátá, dejte do ní namočené kousky chleba.
4. Opékejte dozlatova z obou stran.
5. Dejte na talíř, podávejte s ovocem a karamelovou omáčkou a nechte si chutnat.