Recepty

Pečené mini speculoos proteinové cheesecaky

Staré zvyky těžko umírají, a pokud se zeptáte někoho, kdo má rád sladké a snažil se někdy držet dietu, určitě vám to potvrdí.

Úplné vyřazení cukru není nutné, jen bude dobré si trochu obohatit a sem tam odlehčit knihu receptů.

Tyhle pečené mini speculoos cheesecaky jsou ideální dobrotou, pokud se snažíte udělat zdravější změny svého životního stylu, ale také si nechcete odpírat dezert.

Stačí vám pár minut na přípravu, 15 minut v troubě a máte hotovo, chuť na sladké uspokojena.

Vypadají skvěle, chutnají ještě líp a nerozhodí vám makra.

VIDEORECEPT ZDE

Ingredience

Postup

  1. Do mísy dejte krémový sýr, jogurt, vejce, kukuřičnou mouku a sladidlo. Zamíchejte.
  2. Směs nalijte do formy na cupcaky, vznikne vám jich 6.
  3. Pečte směs na 180 stupňů a 15 minut.
  4. Nakrájejte půlku Speculoos tyčinky na 6 dílků.
  5. Pomazánku z karamelizovaných sušenek dejte do mikrovlnky, takže bude teplá a tekutější.
  6. Ozdobte cheesecaky pomazánkou ze sušenek a dílkem Speculoos tyčinky.
  7. Dobrou chuť!

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 96
Tuky 4.3g
Sacharidy 6.6g
Bílkoviny 7.5g


Monica Green

Monica Green

Autor a expert

Originally from South London, Monica graduated from the University of Leeds with a degree in Philosophy. After discovering a love for the gym whilst studying, Monica was drawn to weight training which helped her hugely through stressful times as a student. From writing for a popular student site, Monica developed her skills as an author, writing trending feature pieces regularly. She is thrilled to be able to combine her love for writing with her passion for the gym. In her spare time Monica loves to cook, try out new restaurants with friends and explore new walking trails.


Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ