Recepty

Dýňový proteinový chlebíček

Dýňová sezóna nám před nedávnem začala a proto by byla škoda nevyužít této suroviny, která je všude dostupná a dá se použít jak do slaných, tak do sladkých receptů. Už jsme si z ní připravili například lívance či koláč, dnes si pro změnu upečeme dýňový proteinový chlebíček.

Ingredience:

 

Postup:

  1. Předehřejeme si troubu na 180°C.
  2. Dýni oloupeme, nakrájíme na kostičky a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Poté ji tyčovým mixérem rozmixujeme na pyré.
  3. Z bílků si vyšleháme sníh a společně s vejcem ho přidáme k dýňovému pyré.
  4. V jiné míse si smícháme vločky, protein a skořici.
  5. Poté obsah obou mís dáme dohromady, přidáme Flavdrops a prášek do pečiva pořádně promícháme. Dle potřeby přidáme trochu vody.
  6. Vzniklé těsto přendáme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme 25-30 minut.

 

Podáváme například s ovocem, proteinovým pudinkem, oříškovým máslem či bezkalorickým sirupem.

Dobrou chuť!



Lucie Gattnerová

Lucie Gattnerová

Autor a expert

Mé jméno je Lucka a jsem studentkou Mendelova gymnázia v Opavě. Cvičím už několik let. Před dvěma lety jsem začala chodit do posilovny a úplně jsem se do toho zbláznila. Mezi mé další zájmy patří zdravé vaření, poslech hudby, nakupování zdravého jídla a sportovního oblečení a trávení času s rodinou a přáteli. Kromě toho se ve svém volném čase věnuji svému blogu, kde přispívám různými články o zdravém jídle, cvičení či zdravými recepty.


S Myprotein ušetříte každý den! Podívejte se na naše aktuální slevy a slevové kódy... KUP TEĎ