Lucie Gattnerová
Autor a expert7 let Ago
Máte rádi donuty ? A co takhle vyzkoušet recept na zdravé čokoládové donuty, které mají navíc vysoký obsah bílkovin ? Jejich příprava je jednodušší, než si myslíte!
Ingredience:- 80g MyProtein instantních ovesných vloček neochucených
- 20g kokosové mouky
- 20g MyProtein čokoládového proteinu
- 5g kakaa
- 2 bílky
- prášek do pečiva
- 100 ml vody
- MyProtein kokosový olej na vymazání formy
- dle chuti: MySyrup, arašídové máslo
1. Předehřejeme si troubu na 180°C.
2. Bílky si mixérem vyšleháme do sněhu, přidáme vločky, kokosovou mouku, protein, kakao, lžičku prášku do pečiva a vodu.
3. Formu na donuty si vymažeme kokosovým olejem a vyplníme si vzniklým těstem.
4. Pečeme 20-25 minut.
Po vytáhnutí z trouby necháme chvíli vychladnout, poté donuty vytáhneme z formy a podáváme například s ovocem, bílým jogurtem, MySyrupem a arašídovým máslem.
Dobrou chuť!
Lucie Gattnerová
Autor a expert
Mé jméno je Lucka a jsem studentkou Mendelova gymnázia v Opavě. Cvičím už několik let. Před dvěma lety jsem začala chodit do posilovny a úplně jsem se do toho zbláznila. Mezi mé další zájmy patří zdravé vaření, poslech hudby, nakupování zdravého jídla a sportovního oblečení a trávení času s rodinou a přáteli. Kromě toho se ve svém volném čase věnuji svému blogu, kde přispívám různými články o zdravém jídle, cvičení či zdravými recepty.
