Potřebujete se trochu zasmát, nebo hledáte inspiraci na domácí cvičení? Pak jste na správném místě. Tady je naše nejoblíbenější workoutová inspirace ze světa sociálních médií, která vás rozveselí a inspiruje k pohybu, ať už jste zaseklí doma nebo ne.
Osobní trenér, který láká na balkonové workouty
Osobní trenér ze Španělska pomáhá lidem, kteří jsou zavření v karanténě, aby se nepřestávali hýbat, a to svými workouty na střeše. Tady se můžete podívat na jeho „klienty“, kteří se toho účastní na svých balkonech.
https://www.instagram.com/p/B9t6I20oHRq/?utm_source=ig_embed
Někdo by rád tenis?
Tihle chlapci nedovolí, aby jim izolace překazila tenis. Ano, nejsou zrovna Federer, ale oceňujeme tenhle kreativní způsob, jak si zkrátit dlouho chvíli a jak vnést něco nového do téhle tradiční hry.
https://twitter.com/MirPAK5/status/1239491837708185601?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1239491837708185601&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.com%2Fthezone%2Ftraining%2Fstuck-at-home-fitness-inspo%2F
Pekáč buchet se dělá v kuchyni – nebo na balkoně
V Itálii nezabránila karanténa tomu, aby si rodiny užily společný nedělní oběd. Jídlo a zpěv na balkoně, zdá se, krmí jejich tělo i duši.
https://www.instagram.com/p/B9xJhNvg4ih/?utm_source=ig_embed
#WashYourHands Challenge
Naši ambasadoři se také zapojili do akce. @reevhd přišel s fitness challenge, která má zajistit, aby si lidi myli ruce dostatečně dlouho. Opřete se o zeď a sledujte to:
https://www.instagram.com/p/B918S43l--W/?utm_source=ig_embed
#WashYourHands Dance
Chcete si najít nový způsob pohybu a zkrátit si dlouhou chvíli? Proč se nenaučit tenhle Wash Your Hands tanec a nenatočit ho na TikTok? Tahle písnička původně pochází z Vietnamu a musíme uznat, že je docela chytlavá. Podívejte se zde.
Jedna pro sběratele toaletního papíru
Máte víc toaletního papíru, než momentálně potřebujete? @joe_ashworth přišel s novou výzvou, která vás zabaví – dokážete se trefit do oše?
Co si z článku odnést
Pokud máte spoustu času a nevíte, co s ním, proč nepřijít s nějakou vlastní vnitřní fitness výzvou nebo workoutem? Podělte se s námi.
Evangeline se účastnila sportovních soutěží již od mládí. Jako kvalifikovaná RYA instruktorka jízdy na malých závodních lodích rozumí důležitosti správné výživy pro zvládnutí extrémních a vytrvalostních sportů, především díky její zkušenosti s týmy Velké Británie a vedením a trénováním prvního týmu její univerzity.
Ve svém volném čase miluje Evangeline běh - především maratony. O víkendech ji můžete najít u vodních sportů nebo při výšlapu do kopců. Její ideální večer je strávený HIIT tréninkem nebo dřepy v posilovně před tím, než si připraví nějaké pálivé jídlo s hromadou zeleniny - mňam!
Přečtěte si více o Evangelininých zážitcích zde.
