Doprava zdarma od 1500 Kč Bezkonkurenční kvalita Slevy až 38% v aplikaci Získej 400 Kč? NEPROPÁSNI
25% SLEVA NA BESTSELLERY | KÓD:CZ25
SPECIÁLNÍ SLEVY V APPCE
NAKUPOVAT
RECEPTY

Lahodné nanuky s arašídovým máslem

Po letním cvičení jsme zpocení až za ušima a je nám horko celé hodiny. Přijdete z vyhřátého fitka do vyhřátého auta, které vás odveze do vyhřátého domu. Tak proč se nezchladit mraženou dobrotou?

Pokud si chcete toto léto udělat radost, pořiďte si formičku na nanuky. Je tu tolik možností. Clear Whey nanuky jsou jasnou volbou, ale

to ozvláštnila tímto lahodným receptem – proteinové nanuky s arašídovým máslem.

Počet porcí: 4

https://www.youtube.com/watch?v=iG35y5rw8MQ&feature=emb_logo

Ingredience

  • 1 a ½ velmi zralého banánu
  • 100g jogurtu
  • 1 odměrka vanilkového Impact Whey Proteinu
  • 30g Přírodního arašídového másla
  • 15g javorového sirupu

Topingy

  • 3g nasekaných arašídů
  • 5g hořké čokolády
  • Špetka soli

Vybavení

  • Formičky na nanuky
  • Dřívka do nanuků
  • Ruční mixér

Postup

  1. Do velké mísy dejte banán, jogurt, protein, arašídové máslo a javorový sirup.
  2. Ručním mixérem ingredience umixujte, dokud nevznikne hladká, hustá směs.
  3. Vezměte formičky a naplňte nasekanými arašídy, hořkou čokoládou a solí.
  4. Vložte dřívka do nanuků a přelijte je směsí na zmrzlinu.
  5. Dejte zmrazit, dokud nanuky neztuhnou.
  6. Vychutnejte si po tréninku jakožto osvěžující proteinový boost.

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 290
Tuky 10.4g
Sacharidy 18.9g
Bílkoviny 12.5g
389.00 Kč‎
199.00 Kč‎
před 279,00 Kč‎
Ušetřili jste 80,00 Kč‎
Emily Wilcock
Emily Wilcock Autor a expert
After finishing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her degree in Business Management and Marketing — before coming back to work full-time with the team. Emily specialises in high-protein recipes, inspiring real-life stories and accessible health and fitness advice, and her work has been featured in The Supplement Magazine. When she’s not in the kitchen baking or cooking, she’s out exploring Manchester’s best food spots, or working up an appetite at the gym.

Související příspěvky