Zpět na hlavní obsah
Recepty

Snídaňové tacos z proteinových palačinek

Snídaňové tacos z proteinových palačinek
Monica Green
Autor a expert10 měsíců Ago
Zobrazit profil Monica Green

Máte problém přijmout dostatek bílkovin? Začněte pořádnou dávkou hned ráno a půjde to samo.

Zkombinovali jsme dva favority a přinášíme vám snídaňové tacos z proteinových palačinek. Dodají vám neskutečných 62g bílkovin – a hlavně hodně chuti – a to všechno před obědem. Dvojitá výhra.

Ať už si chcete zpestřit snídani nebo máte rádi snídani k večeři, tenhle recept je pro vás.

Počet porcí: 1

VIDEORECEPT ZDE

Ingredience

Postup

  1. Předehřejte troubu na 180 stupňů.
  2. V míse smíchejte jogurt, jedno vejce, protein, prášek do pečiva a FlavDrops.
  3. Předehřejte velkou pánev na střední teplotu a postříkejte olejem. Až bude pánev nahřátá, dejte na ni těsto a palačinky opečte z obou stran dozlatova.
  4. Mezitím dejte na plech krůtí slaninu a dejte do předehřáté trouby na 15 minut.
  5. Našlehejte vejce, přidejte sůl a pepř a dejte do mikrovlnky na 1 minutu a 30 vteřin, aby vznikla míchaná vejce.
  6. Palačinky složte do tvaru tacos a dejte do zapékací mísy. Navrch dejte krůtí slaninu, míchaná vejce a najemno nasekaný špenát.
  7. Postříkejte Sirupem bez cukru a nechte si chutnat.

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 481
Tuky 22g
Sacharidy 18g
Bílkoviny 62g
Monica Green
Autor a expert
Zobrazit profil Monica Green
myprotein