Recepty

Clear Whey Isolate Modrá malina na dva způsoby

Taky jste byli jako malí posedlí modrou ledovou tříští?

Díky naší nové limitované příchuti modrá malina Clear Whey Isolate si můžete tuhle dětskou nostalgii vychutnat jakožto osvěžující nápoj po tréninku, který vám dodá potřebné bílkoviny. A počkejte, až uvidíte ty třpytky, které jsme do směsi přidali – je to jako malé disko ve vašem shakeru.

Nemůžete se dočkat, až se po tréninku osvěžíte tímhle zábavným ovocným proteinem? My taky ne. Podívejte se na dva ultra snadné způsoby, jak ho využít.

1. Modrá malina mocktail

Počet porcí: 1

Ingredience

  • 300ml vody
  • 1 odměrka Clear Whey Isolate (Modrá malina)
  • Led
  • Plátek citrónu

Postup

  1. Do shakeru nalijte vodu a poté přidejte odměrku Clear Whey Isolate. Dobře protřepejte, dokud se všechen prášek zcela nerozpustí. Nechte 15 vteřin odstát, dokud se pěna neustálí.
  2. Nalijte do vysoké sklenice a ozdobte plátkem citrónu a koktejlovou třešinkou, pokud si chcete dopřát mocktail se vším všudy.

Nutriční informace:

88 kcal, 19g bílkovin, 2,5g sacharidů, 0,1g tuku

2. Modrá malina želé

Počet porcí: 2

Ingredience

  • 400ml vody
  • 1 odměrka Clear Whey Isolate (Modrá malina)
  • 40ml vroucí vody
  • 1 sáček želatiny

Postup

  1. Do shakeru nalijte vodu a přidejte odměrku Clear Whey Isolate. Dobře protřepejte, dokud se všechen prášek zcela nerozpustí. Nechte 15 vteřin odstát, dokud se pěna neustálí.
  2. Do misky nalijte malé množství vroucí vody, přidejte želatinu a míchejte, dokud se zcela nerozpustí a nespojí.
  3. Opatrně přidejte želatinový mix do shakeru k proteinovému nápoji a opatrně protřepejte, aby se obě tekutiny spojily.
  4. Nalijte do malých skleniček nebo formiček na želé a nechte přes noc v lednici.

Nutriční informace na jednu porci:

106 kcal, 25g bílkovin, 1,2g sacharidů, 0,1g tuku

 



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor a expert

Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.

O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.

Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.


Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ