Naši ambasadoři

Vojanda v aktivní službě sdílí, co denně jí

Pokud někdo ví, jak pohánět svoje tělo na profesionální vojenské úrovni, je to Fran Casimir. Aktivní vojanda z armády Spojených států musí dodávat tělu přesně to, co potřebuje, aby mohla podávat efektivní výkon (a odcvičit své náročné tréninky).

Minulý týden Fran odhalila, co denně běžně jí, a dokonce přidala i recept na každé jídlo, takže si je můžete uvařit i vy. Všechna jídla vypadají skvěle, takže jsme se pustili i do odhadování maker každého z nich. A podle našich výpočtů miluje Fran snídaně.

Plněné avokádo s míchanými vejci a proteinové palačinky

  • 1450 kcal
  • 72,2g bílkovin
  • 116,9g sacharidů
  • 29g vlákniny
  • 75,8g tuku

Losos s basmati rýží, brokolice, mrkev a paprika

  • 696 kcal
  • 43,6g bílkovin
  • 51,3g sacharidů
  • 9,5g vlákniny
  • 36,4g tuku

Krevety s bramborami, mrkví a paprikou na lůžku špenátu

  • 340 kcal
  • 16,4g bílkovin
  • 34,8g sacharidů
  • 6,3g vlákniny
  • 15,5g tuku

Proteinový shake slaný karamel

  • 100 kcal
  • 19g bílkovin
  • 3g sacharidů
  • 1g tuku

Celkem

  • 2584 kcal
  • 150g bílkovin
  • 204g sacharidů
  • 129g tuku

Co si z článku odnést

Ačkoliv naše výpočty jsou spíše odhadem, myslíme si, že je jasné, že Franina jídla vypadají jednoduše a lahodně a rozhodně jsou výživná. A milujeme, že si vybrala Impact Whey v příchuti slaný karamel. Za zmínku stojí také její epická snídaně. Takže tohle „what I eat in a day“ za nás dostává ano.



Monica Green

Monica Green

Autor a expert

Originally from South London, Monica graduated from the University of Leeds with a degree in Philosophy. After discovering a love for the gym whilst studying, Monica was drawn to weight training which helped her hugely through stressful times as a student. From writing for a popular student site, Monica developed her skills as an author, writing trending feature pieces regularly. She is thrilled to be able to combine her love for writing with her passion for the gym. In her spare time Monica loves to cook, try out new restaurants with friends and explore new walking trails.


Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ