Je tu to období, kdy je dýně v hlavní roli.
Tahle zdravá dýňová buchta od @healthy_floflo je perfektním způsobem, jak zdělat úrodu dýně. Sladká a „mokrá“, ani neuvěříte, že v ní není žádné máslo ani přidaný cukr.
Tenhle jednoduchý recept vyžaduje pouze jednu mísu, takže nebudete na konci muset umývat horu nádobí, a díky dýňovému koření bude provoněný celý byt. Chutnají výborně jen tak, ale my doporučujeme ozdobit ji trochou Proteinové pomazánky v příchuti bílá čokoláda a křupavými pekany jako Flo.
Perfektní k ranní kávě nebo jako dezert po večeři, tak se dejte do pečení!
Počet porcí: 6https://www.youtube.com/watch?v=SE4ksBbdyAE&feature=emb_logo
Příprava: 5 minut
Pečení: 30 minut
Ingredience
- 110g dýňového pyré
- 125g Přírodního arašídového másla
- 110g medu
- 2 lžičky pumpkin spice koření
- 2 vejce
- ¼ lžičky soli
- ¼ lžičky jedlé sody
- K podávání: Proteinová pomazánka (Bílá čokoláda)
Postup
- Nejprve předehřejte troubu na 180 stupňů.
- Všechny ingredience dejte do mísy a dobře smíchejte, aby vzniklo hladké těsto.
- Těsto nalijte do vyloženého plechu a pečte 30 minut, dokud se těsto nepřestane lepit na špejli.
- Nechte 5 minut zchladnout a poté nakrájejte na 6 kousků. Ozdobte rozpuštěnou Proteinovou pomazánkou a posypte nasekanými pekanovými ořechy. Dobrou chuť!
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
