Recepty

Zdravá kořeněná dýňová buchta

Je tu to období, kdy je dýně v hlavní roli.

Tahle zdravá dýňová buchta od @healthy_floflo je perfektním způsobem, jak zdělat úrodu dýně. Sladká a „mokrá“, ani neuvěříte, že v ní není žádné máslo ani přidaný cukr.

Tenhle jednoduchý recept vyžaduje pouze jednu mísu, takže nebudete na konci muset umývat horu nádobí, a díky dýňovému koření bude provoněný celý byt. Chutnají výborně jen tak, ale my doporučujeme ozdobit ji trochou Proteinové pomazánky v příchuti bílá čokoláda a křupavými pekany jako Flo.

Perfektní k ranní kávě nebo jako dezert po večeři, tak se dejte do pečení!

Počet porcí: 6

Příprava: 5 minut

Pečení: 30 minut

Ingredience

Postup

  1. Nejprve předehřejte troubu na 180 stupňů.
  2. Všechny ingredience dejte do mísy a dobře smíchejte, aby vzniklo hladké těsto.
  3. Těsto nalijte do vyloženého plechu a pečte 30 minut, dokud se těsto nepřestane lepit na špejli.
  4. Nechte 5 minut zchladnout a poté nakrájejte na 6 kousků. Ozdobte rozpuštěnou Proteinovou pomazánkou a posypte nasekanými pekanovými ořechy. Dobrou chuť!


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor a expert

Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.

O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.

Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.


Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ