Kdo říká, že cheesecake je jen pro speciální příležitosti? Vychutnejte si proteinovou odměnu každý den s tímto cheesecakem s arašídovým máslem. Nejen že je lahodný, ale také neuvěřitelně jednoduchý na přípravu.
Ingredience
- 8 sušenek (rozdrobených)
- 2 lžíce másla nebo margarínu s nízkým obsahem tuku (roztopené)
- 2 lžíce medu
- 180g light krémového sýru
- 200g řeckého jogurtu bez tuku
- 1 odměrka Impact Whey Proteinu (vanilka)
- 2 lžíce arašídového másla
- Hrst jahod
- Hrst borůvek
- 2 lžíce Proteinové čokoládové pomazánky
Postup
- Předehřejte troubu na 175 stupňů.
- Rozdrobte sušenky najemno, buď ručně nebo válečkem.
- Smíchejte sušenky s roztopeným máslem a medem.
- Směs přendejte do malých formiček (nebo jedné větší) a rozprostřete, aby pokryla celé dno.
- Upečte směs po dobu 10 minut.
- Ve velké míse smíchejte krémový sýr, jogurt, protein, arašídové máslo a med.
- Směs na cheesecake nalijte na sušenkový základ a uhlaďte.
- Pečte cheesecaky 20 minut na 175 stupňů, pak snižte teplotu na 150 stupňů a pečte dalších 10 minut.
- Vyndejte cheesecaky z trouby a nechte zchladnout. Dejte do lednice na alespoň tři hodiny.
- Až budou cheesecaky úplně vychlazené, ozdobte podle chuti. Vypadají skvěle s trochou arašídového másla a proteinovou čokoládovou pomazánkou, jahodami a borůvkami.
Nutriční informace
Na jednu porci
- Kalorie | 427
- Tuky | 20g
- Sacharidy | 31g
- Bílkoviny | 25g
Monica GreenContent Manager
Originally from London, Monica graduated with a degree in Philosophy from the University of Leeds, where she honed her writing skills at a popular student news website and discovered her passion for weight training. Now, she’s proud to combine her love of fitness with her talent for storytelling. Outside of work, Monica enjoys cooking, exploring new restaurants, and discovering scenic walking routes.
