Tahle debata je prostě nekonečná – jsou slané palačinky přijatelné nebo ne?
Co se týče palačinek, nejsme vybíraví – palačinková věž, plněné palačinky, palačinky k namáčení, zkusili jsme je všechny – takže jsme skočili po téhle šanci vyzkoušet lahodnou slanou verzi.
Šunka a sýr je klasická kombinace, která je v toustu prostě nepřekonatelná. A díky receptu od královny @healthy_floflo si můžete vychutnat tuhle delikátní náplň také v proteinových palačinkách. Nepřesvědčili jsme vás? Dejte jim šanci, myslíme si, že nebudete zklamaní.
Počet palačinek: 4
https://www.youtube.com/watch?v=hPiQAzvMBIc&feature=emb_logo
Ingredience
- 6 odměrek Proteinové směsi na palačinky (neochucené)
- 170ml mléka podle vaší volby
- 4 plátky šunky
- 4 plátky čedaru
Postup
- Do mísy dejte Proteinovou směs na palačinky a postupně přidávejte mléko.
- Na předehřátou pánev dejte dvě lžíce těsta, dejte navrch plátek šunky a sýra a zakryjte další lžící palačinkové směsi. Opékejte 1-2 minuty a poté otočte.
- Opakujte, dokud nebudete mít čtyři delikátní slané palačinky! Podávejte s trochou naší BBQ omáčky bez cukru.
Nutriční informace na palačinku:
| Kalorie | Sacharidy | Bílkoviny | Tuky |
| 372 | 11g | 60g | 9.2g |
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
Související články
