Vždycky hledáme nové způsoby, jak vám moci na vaší fitness cestě a naše poslední inovace do toho báječně zapadá. Ovocná pomazánka Zero je alternativa k marmeládě – má plnou chuť, ale je bez cukru.
Je to ideální způsob, jak ve vaší stravě zachovat dobroty, co milujete, aniž byste podkopávali výsledky vašeho těžkého tréninkového plánu. Skvělá zpráva pro ty z vás, kteří nedají dopustit na toust s jahodovou marmeládou k snídani – Ovocná pomazánka Zero je perfektní alternativa, se kterou se ho nemusíte vzdávat.
Proč se však omezovat jenom na toust? Ukážeme vám, že existuje spousta dalších lahodných cest, jak využít tuhle jednoduchou sladkou pomazánku. Podívejte se sami.
1. Kombinace arašídové máslo a džem
Co potřebujete:- 2 plátky celozrnného toustového chleba
- Arašídové máslo
- Ovocnou pomazánku Zero
- Posuňte svůj toust na další úroveň díky poctivé porci arašídového másla, následované ještě poctivější porcí naší Ovocné pomazánky Zero. Jednodušší už to být nemůže.
2. Miska s granolou
Co potřebujete:- Hrst granoly
- Hrst borůvek
- 100g řeckého jogurtu
- 1 lžíci Ovocné pomazánky Zero
- Vytvořte si svou vlastní granola misku tím, že navrstvíte granolu, borůvky a řecký jogurt do skleničky.
- Navrch dejte lžíci Ovocné pomazánky Zero.
3. Otočte a naplňte
Co potřebujete:- 2 vejce
- 100g hladké mouky
- 300ml mléka
- 1 lžička kokosového oleje
- Ovocná pomazánka Zero
- Borůvky
- Nakrájené jahody
- Šlehačka
- Udělejte jednoduché těsto na palačinky smícháním vajec, mouky a mléka v misce do hladka.
- Na pánvi rozehřejte lžičku kokosového oleje a vlijte těsto na palačinky. Smažte asi jednu minutu z každé strany, nebo dokud nezezlátnou.
- Až budete mít usmaženo, namažte každou palačinku štědrou porcí Ovocné pomazánky Zero, zarolujte a opakujte.
- Jestli se chcete dostat na vyšší úroveň, naskládejte na sebe palačinky, posypte borůvkami a pokrájenými jahodami a ozdobte šlehačkou.
4. Zašejkujte to
Co potřebujete:- 200ml mléka
- Hrst ledu
- 1 odměrku Impact Whey Protein (Vanilka)
- 1 lžíce Ovocné pomazánky Zero
- Dejte všechny ingredience do mixéru a mixujte do hladka.
- Vychutnejte si svůj jahodový proteinový shake tak, jak je, nebo pokud se cítíte na něco extra, nalijte do sklenice ozdobené Ovocnou pomazánkou Zero.
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
