Andrea Skolkova

Andrea Skolkova

Andrea Skolková je nejen nadšenou autorkou článků o tréninku, výživě a zdraví, ale také studentkou oboru biologie a tělesná výchova na univerzitě v Hradci Králové. V rámci studia se zabývá především funkčním tréninkem a s tím související anatomií a fyziologií člověka. Ráda se vzdělává i ve volném čase, takže je absolventkou spousty trenérských kurzů a seminářů. Je certifikovaným fitness instruktorem, instruktorem cvičení se závěsnými systémy a balančními pomůckami, TRX® trenérem, absolventem seminářů od KB5 a CoreTraining.

Střípky z jejích tréninků a každodenního života naleznete na jejím Instagramu: https://www.instagram.com/andiesaurusss. Její vzpěračské výkony ze závodů si můžete prohlédnout na osobním profilu Powerlifter: https://www.powerlifter.cz/andrea‐skolkova‐u13762.aspx.

Prostřednictvím článků ráda předává své zkušenosti z práce osobního kondičního trenéra. Práci ve fitness se věnuje přes pět let a mimo cvičení se snaží svým klientům pomáhat I se stravou a celkovou udržitelností zdravého životního stylu. Aktuálně pracuje v Pardubicích jako trenérka Funkčního Cvičení, OnRamp coach a osobní trenér.

Andrea se věnuje Funkčnímu fitness a vzpírání. V obou disciplínách se účastní českých závodů. Okrajově se věnuje překážkovým běhům a občas vyzkouší nějaký triatlon. Mezi její největší úspěchy patří první místo na Hradeckém terénním triatlonu v srpnu 2016, šesté místo na Gladiator Race v říjnu 2017, druhé místo na Bestii Open v únoru 2018, třetí místo na Akademickém mistrovství ČR ve vzpírání v červnu 2018 a třetí místo na Bcross Challenge v srpnu 2018.

Mimo to ve volném čase ráda běhá, plave, jezdí na kole a toulá se v přírodě. Kromě sportování ráda tráví volný čas s přáteli u kvalitního jídla či dobré kávy.

Horské ultramaratony I

Trénink

Horské ultramaratony I

Při zaznění spojení horské ultramaratony si většina z nás jistě řekne, že to je něco nepředstavitelného, co zvládnou jenom extrémní vytrvalci a běžný člověk vůbec nemá šanci o tom alespoň přemýšlet. Není to pravda. Jak se dozvíte dále, jedná se o zajímavý druh závodu, který není určen pouze extrémním vytrvalcům.

2018-06-29 18:58:03Od Andrea Skolkova

Přehled českého pečiva

Strava

Přehled českého pečiva

Výběr pečiva je velká věda. Pokud ale pekařské výrobky máte rádi, vyplatí se v obchodě strávit delší dobu pročítáním názvu a etiket. Uděláte tak něco pro své zdraví a chuťové buňky. :)  

2018-06-21 14:01:19Od Andrea Skolkova

Recept: Odlehčený cheesecake 

Recepty

Recept: Odlehčený cheesecake 

Cheesecake je jedním z nejpopulárnějších dortíků. Málokdo mu v kavárně odolá. Velmi snadno si ho ale můžete vykouzlit i ve vlastní kuchyni – a to v odlehčené, méně tučné a méně sacharidové verzi. ?   

2018-06-07 14:01:20Od Andrea Skolkova

Recept: Nadýchaný tvarohový dort

Recepty

Recept: Nadýchaný tvarohový dort

Velmi jednoduchý recept ze snadno dostupných ingrediencí. Dort je tak úžasný a má tak skvělé nutriční hodnoty, že se po něm jen zapráší.

2018-05-18 20:15:58Od Andrea Skolkova

Skrze psychiku k lepším výkonům II.

Trénink

Skrze psychiku k lepším výkonům II.

„Je to o hlavě“, slyšíme v souvislosti se sportem často. Může nastavení v hlavě pomoci k lepším výkonům i vám?

2018-05-04 20:08:04Od Andrea Skolkova