Recepty

Proteinový mražený jogurt na 2 způsoby

Na tenhle lahodný dezert potřebujete pouze 4 jednoduché ingredience.

Tyhle ovocné mražené jogurty podle Nialla Kirklanda jsou jednoduchým způsobem, jak se zbavit chutí na sladké pomocí zdravé proteinové svačinky. Neodolatelně jemný a krémový – pár lžic tohohle osvěžujícího mraženého jogurtu je přesně to, co potřebujete.

Chcete si udělat zásobu? Zdvojnásobte ingredience v receptu a mějte v mrazáku pro případ, že dostanete chuť.

Počet porcí: 3

Ingredience

  • 150g řeckého jogurtu
  • 3 lžíce medu
  • 1 odměrka Impact Whey Protein (Vanilka)
  • 350g mraženého manga nebo lesního ovoce

Postup

  1. Ingredience dejte do mixéru a mixujte, dokud nevznikne hladká směs.
  2. Přendejte do krabičky na jídlo nebo do nádoby na pečení a dejte na alespoň dvě hodiny do mrazáku.
  3. Až se budete mražený jogurt chystat jíst, nechte směs nejprve 5 minut stát při pokojové teplotě, aby šla snadno nabrat. Dobrou chuť!

Nutriční informace na 1 porci:

Kalorie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Mango 231 10g 38g 5g
Lesní ovoce 222 16g 21g 6g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor a expert

Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.

O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.

Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.


Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ