Lahodné a roztomilé, tyhle palačinkové jednohubky od
budou perfektní odměnou na Den palačinek nebo jakýkoliv jiný den…A navíc mají 17g bílkovin a pouhých 117 kalorií na porci, takže dvojitá výhra.
Dozdobte Nutellou nebo lehce pocukrujte a perfektní snídaně je na stole.
https://www.youtube.com/watch?v=lBAmPxyjaws&embeds_euri=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.com%2F&feature=emb_logo
Ingredience
- 2 odměrky Směsi na palačinky
- 100ml ovesného mléka
- 200g čerstvého ovoce
- Na ozdobu čokoládová pomazánka, moučkový cukr nebo jakýkoliv jiný toping podle chuti
Postup
- Do shakeru dejte mléko a protein a dobře protřepejte.
- Směs nalijte do lahve, kterou můžete stlačit, a těsto tak dávkovat.
- Předehřejte trochu oleje v pánvi.
- Vymáčknete palačinkovou směs na pánev, aby vám vznikly mini palačinky.
- Opékejte z každé strany 45 sekund až 1 minutu. Otočte, až se palačinky nebudou lepit k pánvi.
- Vytvořte jednohubky tak, že budete střídat palačinky a ovoce. Flo použila 4 palačinky na jednu jednohubku.
- Středem propíchněte párátko a dejte jednohubky na talíř.
- Ozdobte oblíbeným topingem a nechte si chutnat!
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 177 |
|---|---|
| Tuky | 2.7g |
| Sacharidy | 22.9g |
| Bílkoviny | 17g |
389.00 Kč
Monica Green Autor a expert
