Energetické gely
Naše energetické gely představují velmi pohodlný způsob, jak zvýšit příjem sacharidů během dlouhého vytrvalostního cvičení. Ať hrajete fotbal, ragby, běžíte svůj první maraton nebo jedete namáhavou dlouhou trať na kole, energetické gely jsou nepostradatelným doplňkem pro podporu výkonu.
Chcete se dozvědět více o energetických gelech a souvisejících produktech? Prohlédněte si náš doporučený seznam nejlepších sacharidů.
Nakupte Energetické gely v Myprotein
Energetický gel je rychlý a praktický způsob, jak dodat tělu sacharidy přímo během fyzické aktivity. Kolekce energetických gelů od Myprotein zahrnuje formáty určené pro vytrvalostní sport, intenzivní trénink i funkční fitness závody – vše navržené tak, aby šly snadno otevřít a spolknout za pohybu.
Každý energetický gel v nabídce je kompaktní, lehký a připravený k použití bez nutnosti míchání nebo přípravy. Sacharidové a elektrolytové gely, prémiové gely s kofeinem i speciální formáty pro konkrétní sportovní disciplíny – tady najdeš přesně to, co hledáš.
Pro koho jsou energetické gely určeny
Energetické gely jsou oblíbenou volbou běžců, cyklistů, triatlonistů a dalších vytrvalostních sportovců, kteří potřebují rychlý přísun sacharidů bez nutnosti přerušovat pohyb. Fungují stejně dobře při závodě jako při dlouhém tréninkovém výjezdu nebo přípravě na funkční fitness závod, jako je HYROX.
Gely jsou vhodné i pro ty, kdo trénují ve vysoké intenzitě a hledají rychlou formu doplnění energie bezprostředně před nebo v průběhu fyzické aktivity. Pokud nechceš řešit přípravné kroky a chceš mít výživu pod kontrolou co nejjednodušeji, energetický gel je odpovědí.
Kdy používat energetické gely
Energetické gely jsou navrženy primárně pro použití během fyzické aktivity nebo těsně před ní. Většina sportovců je sahá po gelu v momentě, kdy aktivita trvá déle než 45–60 minut a zásoby glykogenu v svalech začínají klesat. Sacharidy přispívají k obnově normální svalové funkce po intenzivní zátěži vedoucí ke svalové únavě a vyčerpání glykogenových zásob v kosterním svalstvu1.
Gely s kofeinem, jako je THE Pre Workout Gel, jsou oblíbenou volbou těsně před startem nebo v klíčovém úseku tréninku, kdy je potřeba zvýšená bdělost. Gely bez kofeinu pak dobře poslouží v průběhu delší aktivity, kde se postupně doplňuje palivo bez stimulačního efektu.
Výhody energetických gelů
Rychlý zdroj sacharidů
Energetické gely obsahují rychle vstřebatelné sacharidy, které jsou tělu dostupné takřka okamžitě. Formáty jako THE Energy Gel pracují s poměrem maltodextrin a fruktóza 2:1, který je navržen pro optimální vstřebávání sacharidů z více transportních drah najednou.
Kompaktní a praktický formát
Na rozdíl od tuhých sportovních snacků se gel spolkne za pár vteřin bez nutnosti žvýkat nebo zastavovat. Sáček se vejde do kapsy dresu, runningového pásku nebo cyklistického dresu – takže výživa jde vždy s tebou.
Elektrolyty pro rovnováhu tekutin
Vybrané gely obsahují elektrolyty, včetně sodíku, který hraje roli při udržení rovnováhy tekutin v těle. Sacharidovo-elektrolytové roztoky přispívají k udržení výkonu při dlouhodobém vytrvalostním cvičení2 a zlepšují vstřebávání vody při fyzické aktivitě3.
Varianty pro různé typy tréninku
Nabídka zahrnuje gely bez kofeinu i gely s obsahem 200 mg kofeinu na porci, a také speciální formát THE Energy Gel - HYROX navržený pro specifické nároky funkčního fitness závodění. Každý sportovec si tu najde variantu, která sedí jeho tréninkovým zvyklostem.
Naše oblíbené
THE Energy Gel | Carbohydrate & Electrolyte Gel — THE Energy Gel je rychlé řešení pro každého, kdo potřebuje doplnit energii za pochodu – 30 g rychlých sacharidů v poměru maltodextrin a fruktóza 2:1 a elektrolyty včetně hořčíku pro efektivní rehydrataci.
THE Pre Workout Gel — THE Pre Workout Gel je kompaktní gelový doplněk s 200 mg kofeinu na porci, navržený pro ty, kdo chtějí zvýšit svou vytrvalostní kapacitu před tréninkem.
THE Energy Gel - HYROX — THE Energy Gel HYROX je speciálně navržen pro závodníky HYROX, kteří potřebují 30 g rychlých sacharidů v poměru maltodextrin a fruktóza 2:1 spolu s elektrolyty včetně hořčíku pro udržení hydratace v průběhu závodu.
FAQs
Co je energetický gel a jak funguje?
Energetický gel je kompaktní sportovní doplněk ve formě hustého roztoku obsahujícího rychle vstřebatelné sacharidy, nejčastěji maltodextrin a fruktózu. Konzumuje se přímo z sáčku bez ředění a je navržen pro použití v průběhu fyzické aktivity, kdy tělo potřebuje rychlé doplnění sacharidů. Sacharidy přispívají k udržení normální funkce mozku4 a ke správné funkci svalů po intenzivní zátěži1.
Jaký je rozdíl mezi energy gelem s kofeinem a bez kofeinu?
Gely bez kofeinu jsou určeny pro postupné doplňování sacharidů v průběhu delší aktivity a lze je použít opakovaně bez obav z nadbytečného příjmu stimulantů. Gely s kofeinem – jako THE Pre Workout Gel s obsahem 200 mg kofeinu na porci – jsou typicky volbou pro začátek aktivity nebo klíčový úsek závodu, kdy sportovec potřebuje vyšší bdělost. Výběr záleží na délce aktivity, osobní toleranci kofeinu a časování.
Kdy mám energetický gel vzít?
Energetický gel je nejefektivnější při aktivitách trvajících déle než 45–60 minut, kdy dochází k postupnému vyčerpávání glykogenových zásob. Většina sportovců gel užívá každých 30–45 minut v průběhu dlouhých tréninků nebo závodů. Gely s kofeinem se obvykle používají 15–20 minut před startem nebo v momentě, kdy je potřeba nakopnout tempo.
Jsou energetické gely od Myprotein vhodné pro závody HYROX?
THE Energy Gel - HYROX byl vyvinut přímo pro specifické nároky funkčního fitness závodění, kde se střídá běh s silovými stanicemi. Obsahuje 30 g rychle vstřebatelných sacharidů v poměru maltodextrin a fruktóza 2:1, který je navržen pro situace, kdy tělo potřebuje stabilní přísun paliva při opakující se vysoké intenzitě.
Kolik sacharidů obsahuje energetický gel?
THE Energy Gel a THE Energy Gel - HYROX obsahují každý 30 g sacharidů na porci v podobě kombinace maltodextrinu a fruktózy v poměru 2:1. Tento poměr je navržen pro vstřebávání sacharidů přes více přenašečů současně, což je zvláště praktické při delší sportovní zátěži.
Mám energetický gel zapíjet vodou?
Doporučuje se zapít gel malým množstvím vody, aby se usnadnilo vstřebávání a předešlo případným zažívacím potížím. Sacharidovo-elektrolytové gely a roztoky přispívají ke zlepšení vstřebávání vody při fyzické aktivitě3, takže kombinace gelu s příjmem tekutin dává fyziologický smysl.
Kdo stojí za vývojem energetických gelů Myprotein?
Energetické gely Myprotein vyvíjejí odborní nutricionisté Myprotein, kteří při formulaci vychází z aktuálních poznatků sportovní výživy. Každý produkt prochází důkladným vývojem tak, aby složení odpovídalo reálným potřebám sportovců v různých disciplínách.
Jak se energetické gely liší od sportovních nápojů?
Energetický gel je koncentrovaný zdroj sacharidů v malém objemu – typicky 30–40 ml na sáček – takže neobsahuje velké množství vody jako isotonický nápoj. To z gelů dělá praktickou volbu tam, kde nechceš nést velký objem tekutin. Sportovní nápoje a gely se navzájem doplňují: gel dodá sacharidy, nápoj zajistí hydrataci.
Mohu energetické gely použít jako pre-workout?
THE Pre Workout Gel je přímo určen pro použití před tréninkem. Obsahuje 200 mg kofeinu na porci, což z něj dělá kompaktní alternativu k tradičním pre-workout práškům. Jde o rychlé a pohodlné řešení pro ty, kdo chtějí jednoduché dávkování bez přípravy.
Kolik energetických gelů mohu vzít za den?
Počet gelů závisí na délce a intenzitě aktivity, celkovém stravovacím plánu a individuální toleranci. Gely bez kofeinu lze dávkovat flexibilněji po celou dobu aktivity. U gelů s kofeinem je třeba počítat celkový denní příjem kofeinu ze všech zdrojů a nepřekračovat doporučené množství uvedené na obalu výrobku.
1. Carbohydrates contribute to the recovery of normal muscle function (contraction) after highly intensive and/or long-lasting physical exercise leading to muscle fatigue and the depletion of glycogen stores in skeletal muscle.
2. Carbohydrate-electrolyte solutions contribute to the maintenance of endurance performance during prolonged endurance exercise.
3. Carbohydrate-electrolyte solutions enhance the absorption of water during physical exercise.
4. Carbohydrates contribute to the maintenance of normal brain function.