Recepty

Mangovo kokosový Clear Whey puding

Jsou u vás kamarádi na grilovačce. Svítí slunce. Máte zásobu burgerů, párků, brambor, ale je čas na dezert. Každý říká, že je plný, ale když uvidí, co je v nabídce, možná změní názor. Dezert se sní. Všichni se osvěží. Ptají se, kde jste našli recept. A vy odpovíte: „Je to speciál od @healthy_floflo.“

Počet porcí: 6

Ingredience

  • 1 sáček želatiny
  • 120ml light kokosového mléka
  • 1 a ½ odměrky Mango a kokos Clear Whey
  • 1 mango (čerstvé nebo z plechovky)

Postup

  1. Nejprve dejte do mísy mango a Clear Whey.
  2. Rozmixujte tyčovým mixérem, dokud nebude směs úplně hladká.
  3. Vezměte hrnec a přidejte mléko a sáček želatiny, pár minut počkejte, než želatina udělá svoje kouzlo.
  4. Dejte na plotnu na nízkou teplotu a míchejte, dokud se želatina zcela nerozpustí.
  5. Přidejte proteinový prášek s mangem a dobře zamíchejte.
  6. Na plech dejte silikonové formičky a nalijte do nich směs.
  7. Nechte v ledničce čtyři hodiny odstát.

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 60
Tuky 1.6g
Sacharidy 5.4g
Bílkoviny 6.5g


Emily Wilcock

Emily Wilcock

Autor a expert

Emily is studying Business Management & Marketing at the University of Birmingham and is currently on her intern year. She has a keen interest in both writing and fitness, so is happy she can now combine the two. She likes to spend time with her friends, both in & out of the gym.


Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ