Pokud milujete tiramisu, budete milovat i tuhle proteinovou verzi.
Potřebujete zahnat chuť na sladké něčím rychlým, jednoduchým a plným bílkovin? Tenhle úžasný recept od Nialla Kirklanda to splňuje všechno.
Využil naše nové Pop Rolls, které se jistě brzy stanou stálicí ve vašem špajzu, jakožto základ této lahodné dobroty. Mají nízký obsah cukru, vysoký obsah bílkovin a mají méně než 100 kcal na jednu tyčinku – a to je paráda, no ne?
S neodolatelnými vrstvami jemné krémové náplně a bohatého, kávou nasáklého čokoládového piškotu budou tyhle tiramisu skleničky rozhodně game changer. Připravte si lžičky!
Počet porcí: 3
Ingredience
- 150g mascarpone
- 100g řeckého jogurtu bez tuku
- 2 odměrky Impact Whey Protein (Vanilka)
- 1 dávku FlavDrops (Vanilka)
- 2 lžičky instantní kávy
- 100ml vroucí vody
- 6 Pop Rolls
Postup
- V míse smíchejte mascarpone, řecký jogurt, protein a FlavDrops, dokud se vše nespojí.
- Rozbalte Pop Rolls a obě nakrájejte na tenké plátky a poté odřízněte dva velké plátky ze středu, takže budete mít dva velké a dva tenké plátky.
- Zalijte instantní kávu vroucí vodou a zamíchejte. Každý kousek Pop Roll na několik sekund do kávy namočte a přendejte do skleničky, ve které budete dezert podávat.
- Dejte 4 kousky Pop Roll na dno, na to dejte 2 lžíce proteinové mascarpone směsi, dále další vrstvu Pop Rolls a proteinové směsi.
- Ozdobte kousky Pop Roll a nastrouhanou hořkou čokoládou. Dobrou chuť!
