Naši ambasadoři

Trojnásobná nejsilnější žena Británie Farah Fonseca

Tenhle měsíc mluvíme o atletech, kteří jsou na vrcholu svých sportů – těch nejlepších vůbec. Těch se zlatými medailemi, světovými rekordy, nablýskanými trofejemi a neskutečnou disciplínou.

Není žádným překvapením, že jsme museli vyzpovídat také jednu z nejsilnějších žen na světě – Farah Fonsecu.

Farah vyhrála svůj vůbec první závod Strongest Woman in the World a vyhrála nejsilnější ženu Anglie hned dvakrát – dva roky po sobě. Nemohli jsme se dočkat, až si s ní popovídáme o její cestě na vrchol a o tom, co se po cestě naučila.

„Bylo to docela chaotické…“

Farah vždycky byla celkem aktivní. Pravidelná návštěvnice fitka, normálně trénující ve své lokální posilovně v Basingstoke. Aspoň do té doby, než její tehdejší partner navrhl, aby se zúčastnila strongwoman soutěže. A na to prý odpověděla „hm, baby, jmenuje se to strongwoman, abych to mohla dělat, musela bych být silná.“

Farah chvíli uvažovala a pak se rozhodla dát svým tréninkům nějaký směr, a tak začaly intenzivní tréninky. Farah jakoby nic říká „Vyhrála jsem tu soutěž“ a přesunula se na další věc – další soutěž před svou první anglickou kvalifikací.

„V roce 2016 jsem dělala svou první anglickou kvalifikaci, dostala se přes ni a vyhrála ten rok, můj první rok, což bylo skvělé. Znovu jsem vyhrála následující rok a odtud to vyeskalovalo, protože pak se můžete kvalifikovat na britskou soutěž, evropskou, a poté se kvalifikovat na Arnold a pak světovou.“

„Šla jsem do Arnolds v Ohiu následující rok. Dělala jsem amatérskou a skončila jsem čtvrtá, což bylo skvělé, protože top 4 dostanou pro card, což znamená, že pak můžete soutěžit jako profesionální strongwoman v Americe. Takže jsem pak mohla dělat Strongest Woman in the World v roce 2018 – a vyhrála, což bylo úžasné.“

Poté, co se po hlavě ponořila do strongwoman světa, cítila Farah, že ztratila kousek své lásky ke sportu, takže si dala potřebnou pauzu.

„Dala jsem si asi 18 měsíců pauzu, jelikož mi přišlo, že ztrácím lásku k tomu sportu, protože jsem se do toho vrhla po hlavě asi 4 roky, což bylo velmi intenzivní. Takže jsem si dala pauzu, loni se vrátila, dělala třetí anglickou soutěž, vyhrála, vrátila se k tomu a nedávno jsem se umístila druhá v anglické soutěži a třetí v britské. Takže to bylo docela chaotické!“

„Stanete se trochu závislými na soutěživosti“

Farah prozradila, že jako mladší vyzkoušela snad každý sport, v čemž ji nesmírně podporoval její otec.

„Když jsem vyrůstala, hrála jsem fotbal, netball, dělala atletiku, plavání, jízdu na koni, každý den po škole jsem dělala jiný mimoškolní kroužek. Můj táta říkal ‚tak jo, Farah, máme všechno, jdeme na to‘ – a rovnou do auta.“

Ale když šla na vysokou, komuntní element sportu, který Farah tak milovala, byl pryč. Farah také chtěla okusit soutěživost ve sportu, což obyčejný trénink nemohl nahradit.

„Chtěla jsem se dostat zpátky do toho soutěžního elementu, protože jsem jen trénovala, ale když jste vždycky byli soutěživí, je hezké to ze sebe dostat. Takže jakmile jsem dělala tu první soutěž, tak nějak jsem se stala závislou na té soutěživosti, snažila se překonat sama sebe a vidět, jak daleko dokážu jít.“

„Vytvořili jsme si tak krásná pouta“

Všichni potřebujeme podporu. Ať už se jedná o přátele, rodinu, spoluhráče, je k nezaplacení mít lidi, na které se můžete spolehnout. A tahle podpora je obzvlášť důležitá, když trénujete na něco jako strongwoman. A Farah nemohla být více podporovat pozitivní atmosféru na soutěžích a pouta, která si vypěstovala se ženami po celém světě.

„Našla jsem si spoustu přátel. Je skvělé se sejít, protože všichni jsou z různých koutů téhle země a pak samozřejmě různých zemí světa, když se jedná o mezinárodní soutěž, poznáte kamarády z Ameriky, na některých soutěžích jsem navíc bydlela s holkami z Ameriky a vytvořily jsme si krásná pouta.“

Jedna žena, se kterou si Farah vytvořila takové pouto, byla další soutěžící strongwoman Andrea Thompson – někdo, kdo Farah nabídl podporu a inspiraci.

„Vždycky byla přirozeně talentovaná, je přirozeně velmi silní. Myslím, že díky tomu, že jsme s tím sportem začínaly ve stejnou dobu, jen v jiné váhové kategorii, jsme se staly opravdu dobrými kamarádkami. Vždycky jsem měla respekt k tomu, jak soutěží a jaká je jakožto sportovkyně. Takže když spolu soutěžíme, jsme pořád spolu, jsme takový balíček.“

„Je to teď prostě součást života“

Jako většina z nás, i navzdory podpory od kamarádů, rodiny a trenéra, má stále Farah těžké dny. Tady je pár rad od ní, jak se přes ně dostat.

„Myslím, že se prostě musíte snažit se překonat, vidět, kolik ze svého těla a mysli můžete dostat, protože mysl je první, která se vzdá. Takže si myslím, že je to o tom vidět, jak moc mentálně silní můžete být. A pomáhá, když na konci toho dostanete něco blýskavého…“

I v těchto těžších časech disciplína Farah nezmizí. Dokáže to dělat jakožto svou rutinu. To je teď prostě její život, není co víc k tomu říct.

„Myslím si, že je to prostě součást života, tak se to stane normou. Nedávno jsem vedla konverzaci a řekla jsem, že nerozumím tomu, jak lidi prostě jdou do fitka, protože jsem byla na tomhle tréninkovém programu tak dlouho, nenakráčela jsem si do fitka a nedala si nenaplánovaný trénink už strašnou dobu. Je to teď prostě součást života, mám to tak zakořeněné.“

„V mém životě je balanc“

Co se týče stravy, ujišťuje se Farah, že její tělo dostává vše, co potřebuje, aby mohla podávat nejlepší výkon během soutěží, ale nikdy nezapomíná udělat si prostor na svoje oblíbená jídla.

„V mém životě je balanc. Ano, užívám si cvičení, miluju pohyb, miluju být schopná trénovat, ale když chci jít za rodinou a dát si rýži a hrášek a mac and cheese a plantain a jerk kuře o víkendu, rozhodně to udělám, protože se nedržím maker každý den svého života.“

Co si z článku odnést

Farah je závanem čerstvého vzduchu ve fitness průmyslu, cení si důležitosti mentálního zdraví a užívá si života stejně, jako je ztělesněním disciplíny, aby dosáhla vrcholu ve svém sportu. Když netrénuje, zasvěcuje svůj čas podporování žen, aby začaly zvedat činky, a trénuje je nejenom k tomu, aby zvedaly, ale také aby se cítily sebejistě.

Budeme sledovat, jak pokoří další soutěže a oblasti fitness světa a jak bude dál rozšiřovat svoje pozitivní vlny.



Emily Wilcock

Emily Wilcock

Autor a expert

Emily is studying Business Management & Marketing at the University of Birmingham and is currently on her intern year. She has a keen interest in both writing and fitness, so is happy she can now combine the two. She likes to spend time with her friends, both in & out of the gym.


Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ