Lucie Gattnerová
Autor a expert7 let Ago
Máte chuť na nějakou rychlou snídani, ale už vás omrzel váš kdysi oblíbený recept na mugcake ? Vyzkoušejte tento recept na makový proteinový mugcake.
Ingredience:- 30g MyProtein instantní ovesné vločky neochucené
- 30g rýžové mouky
- 15g mletého máku
- 15g MyProtein borůvkového proteinu
- 100g bílého jogurtu
- bílek
- lžička prášku do pečiva
- 50-75ml vody
- Flavdrops ve vanilkové příchuti
- dle chuti MyProtein proteinový pudink, oříškové máslo, kokosové chipsy
Všechny ingredience si smícháme v misce a dáme na 5-6 minut do mikrovlnky.
Podáváme například s proteinovým pudinkem, ovocem, kokosovými chipsy, čokoládou a oříškovým máslem.
Dobrou chuť!
Lucie Gattnerová
Autor a expert
Mé jméno je Lucka a jsem studentkou Mendelova gymnázia v Opavě. Cvičím už několik let. Před dvěma lety jsem začala chodit do posilovny a úplně jsem se do toho zbláznila. Mezi mé další zájmy patří zdravé vaření, poslech hudby, nakupování zdravého jídla a sportovního oblečení a trávení času s rodinou a přáteli. Kromě toho se ve svém volném čase věnuji svému blogu, kde přispívám různými články o zdravém jídle, cvičení či zdravými recepty.
