Zpět na hlavní obsah
Doplňky stravy

Nepečené truffle s bílou čokoládou

Nepečené truffle s bílou čokoládou
Lauren Dawes
Autor a expert1 rok Ago
Zobrazit profil Lauren Dawes

Vychutnejte si tyhle jedinečné truffle z bílé čokolády – nabité bílkovinami a chutí.

Tyhle nepečené kuličky budou perfektní svačinkou po tréninku nebo jako zdravé pohoštění pro kamarády či rodinu. Nevadí, pokud nejste zrovna kouzelník v kuchyni, tuhle dobrotu nemůžete zkazit.

Počet trufflí: 17

https://www.youtube.com/watch?v=fO50qxphdBc&feature=emb_logo

Ingredience

  • 60g bílé čokolády (rozpuštěné)
  • 100g kokosu (plus 30g na obalení)
  • 200g ricotty
  • 1 a ½ odměrky Impact Whey Protein (bílá čokoláda)

Postup

  1. Všechny ingredience dejte do mísy a dobře smíchejte.
  2. Aby se s těstem lépe pracovalo, dejte ho na 5 minut do mrazáku).
  3. Tvořte malé kuličky tak, že je budete rolovat v rukou. Na každou kuličku přijde zhruba lžíce těsta.
  4. Kuličky obalte v kokosu.
  5. Dejte kuličky na 10-15 minut do mrazáku nebo na 2 hodiny do lednice.
  6. Dobrou chuť!

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 91
Tuky 7g
Sacharidy 3.5g
Bílkoviny 2.9g

Naše články slouží k informativním a vzdělávacím účelům, v žádném případě neslouží jako zdravotní rady. V případě nejasností v užívání doplňků stravy a suplementů nebo v případě radikální změny Vašich stravovacích návyků, se nejdříve poraďte s odborníkem na zdraví nebo kvalifikovaným nutričním poradcem.

Lauren Dawes
Autor a expert
Zobrazit profil Lauren Dawes

Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.

O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.

Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.

myprotein