Rychlé jídlo hotové za chvilku je přesně to, co v týdnu potřebujete. Přijdete z práce, dáte vařit vodu, vyndáte pánev a jíte během 15 minut.
Tahle lahodná arašídová omáčka rozhodně potěší vaše chuťové buňky – nebudeme překvapení, když se stane základem všech vašich stir fry.
Počet porcí: 4
Ingredience
- 4 hnízda vaječných nudlí
- 400g kuřecích prsou (na kostky)
- 200g brokolice
- 200g mrkve
- 2 lžíce sladké chilli
- 1 lžíce sójové omáčky
- 1 lžíce medu
- 60g arašídového másla
- 1 lžička česnekové soli
- Nasekané kešu na posypání
- Sezamová semínka na posypání
Postup
- Nudle dejte do hrnce a zalijte vroucí vodou. Nechte vařit 5 minut.
- Pánev postříkejte olejem. Přidejte kuřecí maso, okořeňte a opečte, dokud nebude kuře hotové. Přidejte nasekanou mrkev a brokolici a posypte česnekovou solí.
- V misce smíchejte sladkou chilli, med, sójovou omáčku a arašídové máslo. Omáčku dejte do pánve a míchejte s přidáním trošky vody, aby se omáčka uvolnila.
- Přidejte přeceděné nudle a smíchejte.
- Dejte do misky, posypte nasekanými kešu a sezamovými semínky a podávejte.
Nutriční informace
Na jednu porci
Kalorie | 473 |
---|---|
Tuky | 12.1g |
Sacharidy | 52.1g |
Bílkoviny | 40g |