0
Košík

V tuto chvíli nemáte žádné produkty v Košíku

Viktor Jurák

Viktor Jurák

Mé jméno je Viktor Jurák a připravuji pro Vás spolu s ostatními články o tréninku, stravě a zdravém životním stylu obecně. O cvičení a vše, co k tomu patří, jsem se začal zajímat od 15 let, vyzkoušel si jaké to je stát na kulturistickém podiu a začal se zajímat o věci do hloubky. Jsem studentem oboru Biochemie na Masarykově Univerzitě, který jsem si vybral právě z důvodu toho nejelementárnějšího poznání lidského těla na molekulární úrovni. Mimo to se již několikátým rokem věnuji svým klientům právě v oboru fitness. Stejně jako jim se Vám snažím poskytnout informace pro zlepšení a změnu své postavy.

Shyby - jak se zlepšit?

Trénink

Shyby - jak se zlepšit?

Shyby jsou jedním ze základních ukazatelů funkční síly. Jak se zlepšit v jejich provedení a zároveň oživit svůj trénink novými principy?

2017-07-27 18:17:41Od Viktor Jurák

3 vědecký doložené superpotraviny – Proč je jíst?

Strava

3 vědecký doložené superpotraviny – Proč je jíst?

Superpotraviny dnes hýbou fitness průmyslem a dietami. Které z nich jsou skutečně prospěšné a vyplatí se je zařadit do jídelníčků

2017-07-21 16:45:19Od Viktor Jurák

Inzulínová senzitivita – klíč k postavě bez tuku

Strava

Inzulínová senzitivita – klíč k postavě bez tuku

V jídelníčku nestačí řešit jen trojpoměr makroživin, kolik jíst gramů bílkovin na kilogram hmotnosti nebo kolik tuku denně jíst. Je více než vhodné zajímat se i o hormonální rovnováhu a právě inzulínová senzitivita je jedním ze základních kamenů zdravého těla.

2017-07-15 10:47:24Od Viktor Jurák

Načasování proteinového nápoje aneb kdy je ten nejlepší čas?

Doplňky stravy

Načasování proteinového nápoje aneb kdy je ten nejlepší čas?

Předtím, než se rozhodnete, kdy vypijete svůj proteinový nápoj, je vhodné nejprve zjistit, proč byste ho měli zařazovat do Vašeho jídelníčku, jak pracuje, jak podporuje růst svalů a z jakého zdroje bílkovin bude mít Vaše tělo ten nejlepší užitek.

2017-06-08 17:45:43Od Viktor Jurák

Kdybych mohl dělat jen jeden cvik – Které jsou ty nejlepší?

Trénink

Kdybych mohl dělat jen jeden cvik – Které jsou ty nejlepší?

Pokud byste si museli z nějakého důvodu vybrat a provádět jen jeden cvik, který by to měl být, aby vaše tělo dostalo co největší růstový stimul?

2017-05-25 18:07:15Od Viktor Jurák

Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ