Trénink

Matt Morsia odhalil triky stojící za fitness fotkami

Matt Morsia si dal pauzu od svých obvyklých videí a sdílel s námi rychlý pohled na to, jak se profesionálové připravují na focení fotek na Instagram.

Navzdory tomu, co si možná myslíte, si jen nesundá tričko, neudělá rychlou fotku a nepokračuje ve svém dnu. Ačkoliv má úžasnou fyzičku, na kterou očividně tvrdě dřel, i tak má sedmiminutovou transformaci, kterou si prochází, než je na fotku připravený.

Sociální sítě mohou být vcelku matoucí a Matt se snaží ukazovat, že skutečný svět nevypadá vždycky jako na Instagramu. Za každou tou fotkou vlastně stojí spousta práce, takže si můžete být jistí, že to není nejvěrnější zachycení reality.

Fotka před:

  • Střední osvětlení shora
  • Spousta přirozeného světla přicházejícího zepředu
  • Vůbec nezatíná břišáky

Fotka po:

  • Zatáhne rolety pro kontrolu přirozeného světla
  • Rozsvítí horní světlo na maximum
  • Přitopí, aby bylo fitko teplejší
  • Hlavní věc, napumpuje svaly několika sériemi lehkých kliků, curls a lateral raises
  • Postříká se vodou
  • Úhel kamery je trochu výš, což vytvoří iluzi širších ramen a užšího pasu
  • Zatne břišáky tak tvrdě, jak jen fyzicky dokáže

Co si z článku odnést

Něco, co si pamatovat, až se budete porovnávat s někým na sociálních sítích – vidíte tu jejich nejlepší verzi a influenceři a fitness profesionálové mají vypočítané, co s vámi sdílí. Nemusí to být nutně editování, ale i šikovné nastavení.

Každodenní připomínka, že to, co vidíte na sociálních sítích, není přesným odrazem toho, jak to je ve skutečném životě. Takže neporovnávejte svůj progres s nikým jiným, pouze sami se sebou. Buďte objektivní, buďte trpěliví a buďte na sebe hodní.



Emily Wilcock

Emily Wilcock

Autor a expert

Emily is studying Business Management & Marketing at the University of Birmingham and is currently on her intern year. She has a keen interest in both writing and fitness, so is happy she can now combine the two. She likes to spend time with her friends, both in & out of the gym.


Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ