Zpět na hlavní obsah
Recepty

Zdravé (bez)čokoládové truffle

Zdravé (bez)čokoládové truffle
Monica Green
Autor a expert1 rok Ago
Zobrazit profil Monica Green

Vyslechněte nás. Tyhle truffle v sobě možná nemají žádnou čokoládu, ale chutnají stejně božsky.

Ačkoliv my milujeme čokoládové truffle, pokud hledáte zdravější verzi, která obsahuje více vlákniny a bílkovin, tyhle bezčokoládové truffle podle @healthy_floflo jsou jasným vítězem.

Lepkavé, bohaté truffle obalené v kakau jsou perfektním dezertem po večeři, který spolehlivě uspokojí vaše chutě. A se 3g vlákniny, 3g bílkovin a 140 kaloriemi na jednu truffli uspokojí i vaše makra.

VIDEORECEPT ZDE

Ingredience

  • 10 Medjool datlí, vypeckovaných
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 25g práškového kakaa
  • ½ lžičky vanilkového extraktu
  • 25g arašídového másla
  • 2 lžíce vody
  • 60g mandlové mouky
  • Práškové kakao na obalení

Postup

  1. Do mixéru dejte datle, kokosový olej, kakao, vanilkový extrakt, arašídové máslo, vodu a mandlovou mouku a mixujte, dokud se zcela nespojí.
  2. Pomocí lžíce nabírejte směs, ze které vytvořte 10 stejně velkých kuliček. Každou dejte na plech vyložený pečícím papírem.
  3. Každou kuličku vyválejte v kakau, aby byla zcela obalená.
  4. Vraťte je na plech a dejte 30 minut zmrazit.
  5. Vychutnejte si je jen tak nebo se zmrzlinou.

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 140
Tuky 6g
Sacharidy 20g
Vláknina 3g
Bílkoviny 3g
Monica Green
Autor a expert
Zobrazit profil Monica Green
myprotein