Tyhle jednoduché rostlinné shortbread sušenky jsou perfektní sladkou odměnou nejen na „Veganuary“.
Ať už jste nějakou dobu vegani nebo chcete jen omezit živočišné výrobky, tenhle jednoduchý recept na shortbread sušenky od @healthy_floflo musíte vyzkoušet.
Vykouzlíte je bez cukru nebo másla a jsou skvělou svačinkou, která vás nerozhodí na cestě za vašimi cíli a spolehlivě uspokojí chutě na sladké. Stačí vám hrstka ingrediencí a budete mít dávku lehkých, křupavých domácích sušenek, které zaženou vaše chutě.
Počet sušenek: 6-8https://www.youtube.com/watch?v=HzKXmhtxIkA&feature=emb_logo
Ingredience
- 90g mouky
- 60g kokosového oleje (roztopeného)
- 50g granulované stévie
- 1-2 kapky Flavdrops (Vanilka)
- ¼ lžičky soli
Postup
- Předehřejte troubu na 170 stupňů.
- Všechny ingredience dejte do mísy a smíchejte, aby vzniklo těsto.
- Těsto rozválejte a vykrojte sušenky, které dáte na vyložený plech.
- Pečte 10-15 minut, dokud lehce nezezlátnou, poté vyndejte z trouby a nechte zchladnout. Pokud chcete, posypte je trochou stévie. Dobrou chuť!
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 92 |
|---|---|
| Tuky | 9.3g |
| Sacharidy | 19.6g |
| Bílkoviny | 1.2g |
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
