Když přijdete domů po dlouhém dni v práci a potřebujete (ano, potřebujete) něco rychlého k jídlu, nic není lepší než tyhle super jednoduché sweet chilli sýrové kuličky podle @hollyb_fitness. Kombinace křupavého sweet chilli obalu s neodolatelným táhlým sýrovým středem chutná tak dobře, jako zní.
Tenhle jednoduchý recept, na který nepotřebujete žádné speciální dovednosti, je perfektní na zahnání malého hladu – a hotový bude prakticky hned. Vše, co potřebujete, jsou tři ingredience a 10 minut času. V čem je háček?
Tenhle recept bude skvělou sólo svačinkou, ale můžete ho zdvojnásobit nebo ztrojnásobit a podělit se s ostatními. Jednoduché.
Počet kuliček: 4
Ingredience
- 1 sáček Proteinových chipsů (Thai Sweet Chilli)
- 1 vejce
- 4 mini Babybel sýry
- 20g Omáčky bez cukru (sweet chilli)
Postup
- Nasypte proteinové chipsy do misky a rozdrťte je na malé kousky (to bude snazší, pokud je necháte v sáčku, který předtím ale otevřete a vrchní okraj přehnete).
- Dále rozbijte v další misce vajíčko a našlehejte vidličkou.
- Rozbalte každý sýr a namočte ho do vejce. Ujistěte se, že je celý namočený, a poté ho obalte v rozdrcených chipsech.
- Dejte do horkovzdušné fritézy na 4 minuty. Sýrové kuličky by měly být křupavé na povrchu a měkké a tekoucí uvnitř.
- Podávejte s omáčkou bez cukru v příchuti sladké chilli a vychutnejte si ihned, dokud jsou teplé (a nepopalte si jazyk o horký sýrový střed!).
Nutriční informace
Na jednu porci
- Kalorie | 92
- Tuky | 6g
- Sacharidy | 1g
- Bílkoviny | 8g
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
