Říká se, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, navíc může být i tím nejchutnějším! Zkuste tyto super snadné palačinky, ze kterých nemusíte mít výčitky – perfektní kombinace pro aktivní ženy.
Ingredience
1 středně zralý banán 1 a 1/2 odměrky (50 g) Active Women Dietní směsi 1 odměrka (35 g) Instantních ovesných vloček 1 celé vejce 60 ml mléka podle Vaší volby 1 čajová lžička prášku do pečiva Špetka mořské soli
Postup
1. Pro přípravu těsta na palačinky, vložte všechny ingredience do mixéru a mixujte, dokud nevznikne jemná a krémová hmota.
2. Rozehřejte trochu oleje na pánvi, a jakmile je pánev rozehřátá, vlijte trochu hmoty.
3. Jakmile začne palačinka bublat, otočte a smažte z druhé strany. Opakujte, dokud nespotřebujete všechnu směs.
4. Podávejte s oblíbeným toppingem. Doporučujeme trochu čerstvého ovoce a řecký jogurt.
NUTRIČNÍ INFORMACE NA PALAČINKU
Super snadné dietní proteinové palačinky | Low-Carb snídaně
Nutriční informace Množství na porci
Kalorie 82kcal 18 kalorií z tuků % Denního příjmu * Tuky celkem 2 g 3 % Sacharidy celkem 10g 3 % Protein 7g 14 % * Procentuální podíl doporučené denní dávky založené na 2000 kaloriích
Jennifer Blow has a Bachelor of Science in Nutritional Science and a Master of Science by Research in Nutrition, and now specialises in the use of sports supplements for health and fitness, underpinned by evidence-based research. Jennifer has been quoted or mentioned as a nutritionist in major online publications including Vogue, Elle, and Grazia, for her expertise in nutritional science for exercise and healthy living. Her experience spans from working with the NHS on dietary intervention trials, to specific scientific research into omega-3 fatty acid supplementation and also the effect of fast foods on health, which she has presented at the annual Nutrition Society Conference. Jennifer is involved in many continuing professional development events to ensure her practise remains at the highest level. Find out more about Jennifer’s experience here: https://uk.linkedin.com/in/jennifer-blow. In her spare time, Jennifer loves hill walking and cycling, and in her posts you’ll see that she loves proving healthy eating doesn’t mean a lifetime of hunger.
