Zpět na hlavní obsah
Recepty

Proteinový vegan cookie mugcake

Proteinový vegan cookie mugcake
Monica Green
Autor a expert2 let Ago
Zobrazit profil Monica Green

Měkký střed plný čokolády a 21g bílkovin.

Jednoduchých receptů na dezert není nikdy dost. A když navíc krásně sedí do vašich maker? To je dvojitá výhra. Tenhle vegan cookie mugcake od @fitwaffle splňuje všechna tato kritéria. A jako všechny ostatní její recepty je také super chutný.

Vše, co potřebujete, je mikrovlnka a pár minut a rázem se přenesete do sušenkového nebe…

VIDEORECEPT ZDE

Ingredience

  • 3 lžíce Instantních vloček
  • 1 a ½ lžíce Veganské proteinové směsi – bez příchuti
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • 2 lžičky kokosového oleje (roztopeného)
  • 2 lžíce rostlinného mléka vaší volby
  • 1 lžíce veganských čokoládových peciček (a nějaké na ozdobu)

Postup

  1. Instantní vločky a proteinovou směs dejte do mističky a smíchejte.
  2. Pak přidejte javorový sirup, roztopený kokosový olej a rostlinné mléko a opět smíchejte.
  3. Přimíchejte čokoládové pecičky.
  4. Dejte na minutu do mikrovlnky a vychutnejte si výsledek!

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 424
Tuky 13.2g
Sacharidy 37.1g
Bílkoviny 21.9g
Monica Green
Autor a expert
Zobrazit profil Monica Green
myprotein