Měkký střed plný čokolády a 21g bílkovin.
Jednoduchých receptů na dezert není nikdy dost. A když navíc krásně sedí do vašich maker? To je dvojitá výhra. Tenhle vegan cookie mugcake od @fitwaffle splňuje všechna tato kritéria. A jako všechny ostatní její recepty je také super chutný.
Vše, co potřebujete, je mikrovlnka a pár minut a rázem se přenesete do sušenkového nebe…
Ingredience
- 3 lžíce Instantních vloček
- 1 a ½ lžíce Veganské proteinové směsi – bez příchuti
- 2 lžíce javorového sirupu
- 2 lžičky kokosového oleje (roztopeného)
- 2 lžíce rostlinného mléka vaší volby
- 1 lžíce veganských čokoládových peciček (a nějaké na ozdobu)
Postup
- Instantní vločky a proteinovou směs dejte do mističky a smíchejte.
- Pak přidejte javorový sirup, roztopený kokosový olej a rostlinné mléko a opět smíchejte.
- Přimíchejte čokoládové pecičky.
- Dejte na minutu do mikrovlnky a vychutnejte si výsledek!
Nutriční informace
Na jednu porci
- Kalorie | 424
- Tuky | 13.2g
- Sacharidy | 37.1g
- Bílkoviny | 21.9g
Originally from London, Monica graduated with a degree in Philosophy from the University of Leeds, where she honed her writing skills at a popular student news website and discovered her passion for weight training. Now, she’s proud to combine her love of fitness with her talent for storytelling. Outside of work, Monica enjoys cooking, exploring new restaurants, and discovering scenic walking routes.
