Proteinové palačinky plněné arašídovým máslem

Vstát z postele je teď ráno čím dál těžší, ale takováto snídaně jistě pomůže.

Kdo by nemiloval palačinky? Niall Kirkland to posunul ještě o úroveň výš s touhle dokonalou věžičkou plněnou arašídovým máslem. Protože dát si arašídové máslo navrch nestačí, že?

Nadýchané a plné nejoblíbenějšího ořechového másla, tyhle palačinky jsou zaručeným způsobem, jak nejlépe začít den.

https://www.youtube.com/watch?v=C-lsw4WMGDs&feature=emb_logo

Ingredience

• 50g ovesné mouky (namleté ovesné vločky)
• 1 odměrka Impact Whey Protein (Vanilka)
• ½ lžičky prášku do pečiva
• 1 lžička skořice
• Špetka mořské soli
• 1 banán (rozmačkaný)
• 1 vejce
• 1 lžíce Přírodního arašídového másla
• 100ml mléka
• Kokosový olej (na smažení)
• 6 lžiček Přírodního arašídového másla (na naplnění palačinek)

• Ovoce
• Nasekané ořechy
• Sirup bez cukru

Postup

1. Ve velké míse smíchejte všechny suché ingredience.
2. Poté přidejte vlhké ingredience a smíchejte, aby ve směsi nebyly žádné hrudky. Případně můžete rozmixovat v mixéru.
3. V nepřilnavé pánvi na mírném plamenu rozehřejte malé množství kokosového oleje.
4. Do pánve nalijte zhruba ¼ směsi na palačinky a vytvarujte kruh. Opékejte 2-3 minuty.
5. Pomocí lžičky dejte na palačinku arašídové máslo, rozetřete a pokryjte trochou palačinkového těsta.
6. Palačinku otočte a opékejte další 2-3 minuty, poté sejměte z pánve. Opakujte, dokud nespotřebujete všechno těsto.
7. Z palačinek si postavte věžičku a ozdobte vašimi oblíbenými topingy – doporučujeme hrst ovoce, nasekané ořechy a Sirup bez cukru.