Neexistuje mnoho dezertů, které by dokázaly trumfnout horké cookie dough.
Připravte si lžičky na tuhle proteinovou sladkou dobrotu – naše jednoduché cookie dough, neboli sušenkové těsto, je perfektním dezertem, do kterého se pustit, pokud si chcete dopřát něco trochu speciálního.
Potřebujete na něj jen pár ingrediencí a pár odměrek našeho nejprodávanějšího Impact Whey Protein – tahle lahodná dobrota má skoro 30g bílkovin na jednu porci. Nejchutnější způsob, jak podpořit svůj progres…
Vychutnejte si rovnou z pánvičky, aby bylo cookie dough teplé, měkké a lahodné.
Počet porcí: 3https://www.youtube.com/watch?v=jUfpDmeWwEk&feature=emb_logo
Ingredience
- 100g mandlové mouky
- 2 odměrky Impact Whey Protein (Vanilka)
- 60g jablečného pyré
- 40g kokosového oleje
- 2 lžíce Sirupu bez cukru (Maple)
- 2 lžíce peciček hořké čokolády
- Vanilková zmrzlina
- Sirup bez cukru
Postup
- Nejprve předehřejte troubu na 180 stupňů.
- Do velké mísy dejte mandlovou mouku, protein, jablečné pyré, kokosový olej a sirup bez cukru. Dobře promíchejte, aby vzniklo dobře propojené lepivé těsto. Pak přidejte čokoládové pecičky a vmíchejte dovnitř.
- Dejte cookie dough do pánvičky vhodné do trouby nebo do jiné malé zapékací nádoby a pomocí lžíce uhlaďte.
- Pečte 15 minut, dokud povrch nezezlátne.
- Podávejte s kopečkem zmrzliny a štědrou porcí Sirupu bez cukru – dobrou chuť!
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 363kcal | 180 kalorií z tuku |
|---|
| % Doporučeného denního množství * | ||
|---|---|---|
| Tuky | 20g | 31% |
| Sacharidy | 16g | 5% |
| Bílkoviny | 27g | 54% |
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
