Zpět na hlavní obsah
Recepty

Proteinové cookie dough pro všechny

Proteinové cookie dough pro všechny
Lauren Dawes
Autor a expert4 let Ago
Zobrazit profil Lauren Dawes

Neexistuje mnoho dezertů, které by dokázaly trumfnout horké cookie dough.

Připravte si lžičky na tuhle proteinovou sladkou dobrotu – naše jednoduché cookie dough, neboli sušenkové těsto, je perfektním dezertem, do kterého se pustit, pokud si chcete dopřát něco trochu speciálního.

Potřebujete na něj jen pár ingrediencí a pár odměrek našeho nejprodávanějšího Impact Whey Protein – tahle lahodná dobrota má skoro 30g bílkovin na jednu porci. Nejchutnější způsob, jak podpořit svůj progres…

Vychutnejte si rovnou z pánvičky, aby bylo cookie dough teplé, měkké a lahodné.

Počet porcí: 3

https://www.youtube.com/watch?v=jUfpDmeWwEk&feature=emb_logo

Ingredience

K podávání:

Postup

  • Nejprve předehřejte troubu na 180 stupňů.
  • Do velké mísy dejte mandlovou mouku, protein, jablečné pyré, kokosový olej a sirup bez cukru. Dobře promíchejte, aby vzniklo dobře propojené lepivé těsto. Pak přidejte čokoládové pecičky a vmíchejte dovnitř.
  • Dejte cookie dough do pánvičky vhodné do trouby nebo do jiné malé zapékací nádoby a pomocí lžíce uhlaďte.
  • Pečte 15 minut, dokud povrch nezezlátne.
  • Podávejte s kopečkem zmrzliny a štědrou porcí Sirupu bez cukru – dobrou chuť!

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 363kcal 180 kalorií z tuku
% Doporučeného denního množství *
Tuky 20g 31%
Sacharidy 16g 5%
Bílkoviny 27g 54%
Lauren Dawes
Autor a expert
Zobrazit profil Lauren Dawes

Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.

O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.

Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.

myprotein