Proteinové čokoládové zapečené vločky

Je to doslova, jako kdybyste si k snídani dali vláčný čokoládový dort.

Nedivíme se, že zapečené vločky jsou teď velkým internetovým trendem – snídaně nikdy nechutnala tak dobře. A nemusí vás zastrašit ani to, jak dobře vypadají, slibujeme, že tenhle bílkovinami nabitý recept je makro-friendly a skvěle zapadne do vašeho plánu.

Tyhle čokoládovo-lískooříškové zapečené vločky podle Nialla Kirklanda jsou hotové za pár minut a jsou perfektním způsobem, jak se zahřát během chladného rána.

Počet porcí: 2

https://www.youtube.com/watch?v=hQWi8a_lZQQ&feature=emb_logo

Ingredience

• 100g vloček
• 1 odměrka Impact Whey Protein (Čokoládové brownie)
• 1/8 lžičky soli
• ½ lžičky prášku do pečiva
• 150ml mléka
• 1 lžíce javorového sirupu
• 1 vrchovatá lžíce Proteinové pomazánky (Čokoláda lískový oříšek)

Topingy podle chuti:

• 1 lžíce rozpuštěného arašídového másla
• Hrst čokoládových peciček

Postup

1. Předehřejte troubu na 180 stupňů.
2. V míse smíchejte vločky, syrovátkový protein, sůl a prášek do pečiva.
3. Přidejte mléko a javorový sirup a smíchejte, dokud se ingredience nespojí.
4. Rozdělejte směs do dvou malých zapékacích misek a do středu každé přidejte lžičku Proteinové pomazánky. Zakryjte trochou směsi a pečte 12 minut.
5. Až se vločky dopečou, ozdobte trochou rozpuštěného arašídového másla a posypte čokoládovými pecičkami. Dobrou chuť!