Oslavujeme naše oblíbené příchutě z celého světa s naší řadou Světová kuchyně.
Možná teď nemůžeme cestovat tak, jak bychom chtěli, ale my jsme tu od toho, abyste si stále mohli vychutnat chutě z celého světa, které milujete. Rozšiřte svoje obzory a otestuje nové příchutě z řady Světová kuchyně – ideální na obměnu vašeho každodenního jídelníčku.
Nelze popřít, že Belgie je na žebříčku zemí, které skutečně umí dělat čokoládu, velmi vysoko. Neodolatelné spojení jemné čokolády a bohatého ganache středu, belgické truffle se nebesky rozplývají na jazyku a my víme, že to je prostě dokonalá příchuť pro proteinový shake.
Ale proč zůstat u shaku? S tímhle super jednoduchým receptem si můžete vychutnat lahodný bohatý dezert, který v sobě ukrývá celých 31g bílkovin na jednu porci – díky čemuž je opravdu chutnou cestou, jak navýšit svůj denní příjem bílkovin a podpořit tak svoje tréninkové cíle.
Počet porcí: 2
Ingredience
- 1 odměrka Impact Whey Protein (Chocolate truffle)
- 2 vejce
- 50g neslazeného kakaa
- Trocha vody
- 4 kapky FlavDrops (Vanilka)
Postup
- Nejprve oddělte žloutky od bílků do dvou misek
- Do misky se žloutky přidejte kakao, protein a trochu vody a našlehejte, dokud se směs nespojí. Dejte stranou.
- Poté vyšlehejte bílky do tuhého sněhu. Přidejte vanilkové FlavDrops a další minutu šlehejte.
- Postupně přidávejte bílky do čokoládové směsi. Obě směsi chcete spojit tak, abyste nepřišli o bublinky vzduchu vytvořené v bílcích, takže buďte opatrní a nemíchejte příliš.
- Až se směs spojí, nalijte ji do dvou skleniček a dejte na hodinku do lednice.
- Podávejte posypané kakaem a trochou pomerančové kůry. Dobrou chuť!
Nutriční informace
Na jednu porci
- Kalorie | 249kcal | 78 kalorií z tuku
- | | % Doporučeného denního množství *
- Tuky | 8.7g | 13%
- Sacharidy | 10.7g | 4%
- Bílkoviny | 31.3g | 63%
* % doporučeného denního množství je založeno na stravě o 2000 kcal
<p style="text-align: center;">Lauren is an English Literature graduate originally from the South. She’s always loved swimming, has discovered the power of weight training over the past few years, and has lots of room for improvement in her weekly hot yoga class.</p> <p style="text-align: center;">On the weekends she’s usually cooking or eating some kind of brunch, and she enjoys trying out new recipes with her housemates – especially since shaking off student habits, like mainly surviving off pasta. Above all, she’s a firm believer in keeping a balance between the gym and gin.</p> <p style="text-align: center;">Find out more about Lauren’s experience <a href="https://www.linkedin.com/in/lauren-dawes-b4416aaa/">here</a>.</p>
