Recepty

Ovocné Clear Whey želé ze 4 ingrediencí

Léto je za rohem a @healthy_floflo musela vyslyšet naše přání udělat osvěžující recepty s naším Clear Whey. Možná zníme trošku dramaticky, ale vzpomeňte si na to, až bude zase vedro a vy budete chtít perfektní proteinovou dobrotu. Pak nás pochopíte.

A co je lepší než želé? Přenese vás zpátky do dětství, zažene chuť na sladké a vy nebudete muset trávit hodiny v kuchyni. Jediné negativum? Čekání, až ztuhne. Věřte nám, je to stejně tak těžké, jako to bylo, když jsme byli děti. Nejdelší čtyři hodiny v životě.

Ingredience

  • 1 odměrka Clear Whey
  • 300ml vody
  • 12g želatiny v prášku
  • 300g čerstvého ovoce

Postup

  1. Nejprve dejte vodu a Clear Whey do shakeru a míchejte, dokud se protein zcela nerozpustí.
  2. Směs dejte do hrnce a vysypte do ní želatinu.
  3. Nechte zhruba 5 minut stát, pak zapněte sporák a tekutinu zahřejte.
  4. Ujistěte se, že se směs nevaří, jen je potřeba ji trochu zahřát. Míchejte metličkou. Hotovo bude, až se želatina úplně rozpustí – to by mělo trvat méně než minutu.
  5. Ovoce dejte do formy a přelijte přes něj želatinu.
  6. Dejte na 4 hodiny do lednice nebo dokud zcela neztuhne.

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 426
Tuky 10g
Sacharidy 58.7g
Bílkoviny 26g

 



Emily Wilcock

Emily Wilcock

Autor a expert

Emily is studying Business Management & Marketing at the University of Birmingham and is currently on her intern year. She has a keen interest in both writing and fitness, so is happy she can now combine the two. She likes to spend time with her friends, both in & out of the gym.


Dosáhněte Vašich cílů s Myprotein a ušetřete s našimi aktuálními slevami zde! KUP TEĎ