Tyhle proteinové crispies čtverečky určitě přijdou vhod po těžkém tréninku.
Náš oblíbený kuchyňský mistr Niall Kirkland je zpět s vynikající, jednoduchou potréninkovou dobrotou, která nejenže uspokojí chutě na sladké, ale dodá vám i potřebné bílkoviny. Ideální pro podporu vašich tréninkových cílů lahodnou cestou.
Pečení nebude nutné, potřebujete jen čtyři klasické ingredience a máte hotovo!
Počet porcí: 16
Ingredience
- 160g Přírodního arašídového másla (jemného)
- 125g Protein Crispies
- 170g Organického javorového sirupu
- 20g rozpuštěné hořké čokolády
Postup
- Nejprve dejte arašídové máslo a javorový sirup do misky, kterou následně dejte do mikrovlnky na 30 vteřin. Zamíchejte a znovu dejte do mikrovlnky. Opakujte třikrát a vždy sirup s arašídovým máslem zamíchejte, aby se úplně spojily.
- Poté ve větší misce smíchejte Protein Crispies se směsí arašídového másla a sirupu.
- Vzniklou směs rovnoměrně rozprostřete na plech vyložený pečícím papírem a uhlaďte.
- Pocákejte rozpuštěnou hořkou čokoládou a dejte na hodinu do mrazáku. Poté rozkrájejte na 16 čtverečků.
