Možná budete trochu skeptičtí, až si přečtete seznam ingrediencí, ale neodsuzujte ho, dokud jste ho nevyzkoušeli.
Vždycky věříme, že @healthy_floflo přijde s tím nejkreativnějším zdravým receptem, který je překvapivě jednoduchý a zvládne ho i někdo, kdo není v kuchyni úplně šéfkuchařem. Tenhle recept tohle všechno splňuje do puntíku.
Vyrobíte ho pouze se štědrou porcí ledu, vodou a naším lahodným Impact Whey Proteinem v delikátní příchuti hořká čokoláda a slaný karamel – dezert, který se vám jednoznačně vejde do maker a uspokojí chuť na sladké zároveň. A to je rozhodně výhra. Podle Flo je základem důvěřovat postupu a mixovat, dokud nevznikne ta nejlepší, nejjemnější konzistence vůbec. Ano, opravdu je to tak jednoduché.
Tenhle pudink je super jemný a nadýchaný, tak trochu jako proteinový mousse. Nutriční hodnoty taky mluví samy za sebe – jaká jiná sladká pochoutka uspokojí chutě za pouhých 50 kalorií na porci?
Vyzkoušejte a nebudete litovat.
Ingredience
- 300g ledu
- 2 odměrky Impact Whey Protein (Hořká čokoláda a slaný karamel)
- 100ml studené vody
Postup
- Nejprve dejte led, vodu a Impact Whey Protein do mixéru a mixujte, dokud směs nebude jemná a vzdušná. Tip: nevzdávejte mixování, dokud nebude mít směs jemnou hladkou konzistenci. To pár minut zabere, ale věřte procesu.
- Směs by měla být připravena za pár minut, poznáte to tak, že změní barvu – z tmavě hnědé na o hodně světlejší.
- Nalijte do skleničky a podávejte. Pokud chcete něco extra, posypte vršek neslazeným kakaem nebo jemně nastrouhanou hořkou čokoládou.
Nutriční informace
Na jednu porci
- Kalorie | 48
- Tuky | 0.9g
- Sacharidy | 1.5g
- Bílkoviny | 8.1g
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
