Doprava zdarma od 1500 Kč Bezkonkurenční kvalita Slevy až 38% v aplikaci Získej 400 Kč? NEPROPÁSNI
AKCE 1+1 ZDARMA NA VYBRANÉ PRODUKTY
25% SLEVA NA BESTSELLERY | KÓD:CZ25
SPECIÁLNÍ SLEVY V APPCE
NAKUPOVAT
RECEPTY

Jednoduché proteinové čokoládové flapjacky

Svačině v podobě flapjacku se snad nic nevyrovná. Vlastně ano. Proteinové flapjacky. A tenhle recept od

vás nezklame. Je jednoduchý, lahodný a plný bílkovin. Chtěli jsme na něm najít nějakou chybu, ale marně. Hodně štěstí, pokud budete chtít sníst jen jeden…

Počet porcí: 10Videorecept zde

Ingredience

  • 200g vloček
  • 3 lžíce medu
  • Pár kapek vanilkových Flavdrops
  • 100ml polotučného mléka
  • 45g čokoládové proteinové pomazánky
  • 50g vanilkového proteinu

Postup

  1. Nejprve dejte do mísy vločky, Flavdrops, med a mléko a smíchejte, dokud se směs nespojí.
  2. Dejte směs do mikrovlnné trouby, dokud nezmizí všechna tekutina.
  3. Směs dejte na plech vyložený pečícím papírem.
  4. Směs vloček uhlaďte do okrajů plechu.
  5. V jiné míse rozpusťte čokoládovou pomazánku a poté do ní vmíchejte protein.
  6. Lžící naneste čokoládovou směs navrch vloček a dejte do lednice na dvě až tři hodiny.
  7. Až bude směs ztuhlá, nakrájejte na 10 kousků a vychutnejte si třeba po tréninku.
199.00 Kč‎
před 279,00 Kč‎
Ušetřili jste 80,00 Kč‎

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 140
Tuky 4g
Sacharidy 18g
Bílkoviny 8g

 

Emily Wilcock
Emily Wilcock Autor a expert
After finishing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her degree in Business Management and Marketing — before coming back to work full-time with the team. Emily specialises in high-protein recipes, inspiring real-life stories and accessible health and fitness advice, and her work has been featured in The Supplement Magazine. When she’s not in the kitchen baking or cooking, she’s out exploring Manchester’s best food spots, or working up an appetite at the gym.

Související příspěvky